| Spiselig mengde | 83 | % |
| Brødenheter | 0 | |
| Saltinnhold | 1,66 | Gram |
| Kalorier Kcal | 326 | Kcal |
| Kilojoule | 1352 | Kj |
| Vann | 50 | gram |
| Protein | 18,6 | gram |
| Karbohydrater | 0 | gram |
| Fett | 28 | gram |
| Sum mettede | 6,6 | gram |
| Sum enumettede | 10,8 | gram |
| Sum flerumettede | 6,5 | gram |
| Kolesterol | 140 | mg |
| Stivelse | 0 | gram |
| Kostfiber | 0 | gram |
| Mono og disakkarider | 0 | gram |
| Tilsatt sukker | 0 | gram |
| Alkohol | 0 | gram |
| Retinol | 600 | mcg |
| B karoten | 0 | mcg |
| Vitamin A | 600 | RAE |
| Vitamin D | 36 | mcg |
| Vitamin E | 7,5 | mg-Alfa-TE |
| Vitamin B1 | 0,14 | mg |
| Vitamin B2 | 0,31 | mg |
| Niacin | 3,8 | mg |
| NiaEkv | 7,2 | NE |
| Vitamin B6 | 0,15 | mg |
| Folat | 12 | mcg |
| Vitamin B12 | 5,8 | mcg |
| Vitamin C | 0 | mg |
| Kalsium | 55 | mg |
| Jern | 0 | mg |
| Natrium | 652 | mg |
| Kalium | 226 | mg |
| Magnesium | 21 | mg |
| Sink | 2,6 | mg |
| Selen | 25 | mcg |
| Kopper | 0,03 | mg |
| Fosfor | 250 | mg |
| Jod | 25 | mcg |
| Mål og enheter for Ål, røkt | ||
| 1 stk veier | 1200 | gr |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
| Findus Kapteinens fylte torsk med hollandaisesaus | 930 | 222,27 | 13 | 9 | 17 |
| Torsk, forfritert, fylt, fryst | 598 | 142 | 6,8 | 10,6 | 9,6 |
| Findus laksesuppe | 800 | 191,2 | 9 | 11 | 16 |
| Småfolk laksegryte | 300 | 71,7 | 3 | 2,5 | 8,5 |
| Marinesca Seafood paella | 556 | 132,88 | 4,5 | 5 | 19 |
| Tørrfisk | 1386 | 326 | 1,4 | 78,5 | 0 |
| Findus Fiskepinner 250 g | 840 | 200,76 | 9 | 12 | 17 |
| Torsk, panert, forfritert, fylt, stekt i fett | 826 | 198 | 13 | 10 | 9 |
| Innbakte Reker, Rahbek | |||||
| Setesdal Mat Blekesuppe | |||||
| Fiskepudding med fløte, fløtepudding | 463 | 110 | 5,7 | 7,9 | 6,9 |
| Akkar, innbakt, forfritert, fryst | 887 | 211 | 10,1 | 11,2 | 18,6 |
| Findus Fiske Mix | 470 | 112,33 | 4 | 19 | 0 |
| Findus Spekesild | 760 | 181,64 | 13 | 15 | 2 |
| Fylt rødspette m/spinat og feta, Royal Greenland | 720 | 172,08 | 9 | 10 | 13 |
| Lax Favorit, Dafgård | 390 | 93,21 | 4 | 6 | 8 |
| Fiskefarse, mager fisk, rå | 261 | 61 | 0,9 | 9,2 | 4,2 |
| Fiskekarbonader, sild | 1050 | 253 | 20,8 | 14,1 | 2,4 |
| Fiskepaté, mager fisk | 540 | 129 | 6,9 | 12,5 | 4,3 |
| Fjordland Fiskekaker av steinbit med gulrotstuing og poteter | 357 | 85 | 3,9 | 3,2 | 9,3 |