| Brødenheter | 1,96 | |
| Saltinnhold | 0,76 | Gram |
| Kalorier Kcal | 216,77 | Kcal |
| Kilojoule | 907 | Kj |
| Protein | 36,22 | gram |
| Karbohydrater | 23,5 | gram |
| Fett | 1,75 | gram |
| Kostfiber | 1,9 | gram |
| Retinol | 0 | mcg |
| B karoten | 19457 | mcg |
| Vitamin D | 0 | mcg |
| Vitamin B2 | 2,78 | mg |
| Niacin | 9,1 | mg |
| NiaEkv | 13,6 | NE |
| Vitamin B6 | 0,99 | mg |
| Folat | 912 | mcg |
| Vitamin B12 | 0 | mcg |
| Vitamin C | 243 | mg |
| Kalsium | 436 | mg |
| Jern | 11,22 | mg |
| Natrium | 299 | mg |
| Kalium | 2219 | mg |
| Magnesium | 12 | mg |
| Sink | 6,55 | mg |
| Kopper | 1,64 | mg |
| Fosfor | 361 | mg |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
| Wakame | 188 | 44,93 | 0,64 | 3,03 | 9,14 |
| Havsalat | 907 | 216,77 | 1,75 | 36,22 | 23,5 |
| Søl | 907 | 216,77 | 1,75 | 36,22 | 23,5 |
| Kjempebrunalge | 180 | 43,02 | 0,56 | 1,68 | 9,57 |
| Alger | 1280 | 305,92 | 0,3 | 2,3 | 75 |
| Spirulina | 1213 | 289,9 | 7,72 | 57,47 | 23,9 |
| Kombu | 1044 | 249,51 | 0,6 | 7,9 | 55 |
| Nori | 907 | 216,77 | 1,75 | 36,22 | 23,5 |
| Krusflik | 907 | 216,77 | 1,75 | 36,22 | 23,5 |
| Hiliki | 907 | 216,77 | 1,75 | 36,22 | 23,5 |
| Arame | 907 | 216,77 | 1,75 | 36,22 | 23,5 |