| Spiselig mengde | 100 | % |
| Brødenheter | 0,14 | |
| Saltinnhold | 0,06 | Gram |
| Kalorier Kcal | 208 | Kcal |
| Kilojoule | 883 | Kj |
| Vann | 43 | gram |
| Protein | 49 | gram |
| Karbohydrater | 1,7 | gram |
| Laktose | 2 | gram |
| Fett | 0 | gram |
| Sum mettede | 0 | gram |
| Sum transumettede | 0 | gram |
| Sum enumettede | 0 | gram |
| Sum flerumettede | 0 | gram |
| Kolesterol | 3 | mg |
| Stivelse | 0 | gram |
| Kostfiber | 0 | gram |
| Mono og disakkarider | 1,7 | gram |
| Tilsatt sukker | 0 | gram |
| Alkohol | 0 | gram |
| Retinol | 10 | mcg |
| B karoten | 7 | mcg |
| Vitamin A | 10 | RAE |
| Vitamin D | 0 | mcg |
| Vitamin E | 0,1 | mg-Alfa-TE |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg |
| Vitamin B2 | 1,5 | mg |
| Niacin | 3 | mg |
| NiaEkv | 11,3 | NE |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg |
| Folat | 7 | mcg |
| Vitamin B12 | 0,4 | mcg |
| Vitamin C | 0 | mg |
| Kalsium | 160 | mg |
| Jern | 0,1 | mg |
| Natrium | 22 | mg |
| Kalium | 100 | mg |
| Magnesium | 10 | mg |
| Sink | 3,3 | mg |
| Selen | 23 | mcg |
| Kopper | 0,07 | mg |
| Fosfor | 600 | mg |
| Mål og enheter for Gamalost | ||
| 1 porsjon(er) veier | 15 | gr |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
| Garcia Baguero Iberico 6 mnd | 1791 | 428,04 | 36 | 25 | 2 |
| Synnøve Norsk Edamer | 1410 | 336,99 | 26 | 25 | 0,1 |
| Tine Mozzarella 16 prosent | 1119 | 267,44 | 16 | 30 | 2,77 |
| Gangstad Karveost | |||||
| Grana | 1480 | 353,72 | 24,1 | 33,6 | 1 |
| Dauphin | |||||
| Pilgrims Choice Double Gloucester | 1675 | 400,32 | 34,4 | 24,4 | 0,1 |
| Arla Grana Padano | 1599 | 382,16 | 28 | 33 | 0 |
| TINE Pizzaost 4 oster | 1361 | 327 | 23 | 30 | 0 |
| Arla Parmigiano Reggiano | 1633 | 390,28 | 28 | 33 | 0 |
| Den blinde Ku, Hjerterdame | 1739 | 415,62 | 36 | 25 | 0 |
| Heidal Ysteri Glattost 200g. | |||||
| TINE Gratineringsost | 1549 | 373 | 29 | 28 | 0 |
| Gräddost | 1675 | 404 | 36,5 | 19,1 | 0 |
| Tine Namdalsgomme | 1175 | 280 | 12 | 11 | 32 |
| Tine Jarlsberg fra ostehjul | 1512 | 364 | 28 | 28 | 0 |
| Tine Jarlsberg med røksmak | 1485 | 354,91 | 27,9 | 26,6 | 0 |
| Port Salut, ost | 1328 | 319 | 24,7 | 24,4 | 0 |
| TINE Pastaost | 1569 | 378 | 30 | 27 | 0 |
| Heidal Ysteri Glattost 750 g. | |||||