Google søkehjelp
Produktbilde
NÆRINGSINNHOLD
Kilde til Næringsdata
Skriv inn mengde i gram.
| Spiselig mengde | 58 | % |
| Brødenheter | 0 | |
| Saltinnhold | 0,24 | Gram |
| Kalorier Kcal | 90 | Kcal |
| Kilojoule | 381 | Kj |
| Vann | 81 | gram |
| Protein | 16,8 | gram |
| Karbohydrater | 0 | gram |
| Fett | 2,6 | gram |
| Sum mettede | 0 | gram |
| Sum transumettede | 0 | gram |
| Sum enumettede | 0,8 | gram |
| Sum flerumettede | 0 | gram |
| Kolesterol | 68 | mg |
| Stivelse | 0 | gram |
| Kostfiber | 0 | gram |
| Mono og disakkarider | 0 | gram |
| Tilsatt sukker | 0 | gram |
| Alkohol | 0 | gram |
| Retinol | 12 | mcg |
| B karoten | 0 | mcg |
| Vitamin A | 12 | RAE |
| Vitamin D | 6 | mcg |
| Vitamin E | 1,2 | mg-Alfa-TE |
| Vitamin B1 | 0,09 | mg |
| Vitamin B2 | 0,1 | mg |
| Niacin | 3,1 | mg |
| NiaEkv | 6 | NE |
| Vitamin B6 | 0,21 | mg |
| Folat | 10 | mcg |
| Vitamin B12 | 1,2 | mcg |
| Vitamin C | 0 | mg |
| Kalsium | 11 | mg |
| Jern | 0,2 | mg |
| Natrium | 95 | mg |
| Kalium | 377 | mg |
| Magnesium | 20 | mg |
| Sink | 0 | mg |
| Selen | 30 | mcg |
| Kopper | 0,02 | mg |
| Fosfor | 184 | mg |
| Mål og enheter for Rødspette, rå | ||
| 1 stk veier | 580 | gr |
| 1 stk stor veier | 870 | gr |
| 1 kg veier | 580 | gr |
| 1 stk filet veier | 100 | gr |
| 1 pakke veier | 400 | gr |
| 1 stk lite veier | 290 | gr |
| 1 stor pakke veier | 800 | gr |
Rødspette, rå
Fakta
Innlagt/oppdatert dato
09.04.2012
Hovedgruppe
Fisk og skalldyrprodukter
Undergruppe
Fisk rå
Karakter (Snitt)
4,5
poeng satt av 2 brukere.
Besøk
1889
Fotograf
Del infoen med andre
Fakta om produktet.
En flyndreart som lever bla i Norske farvann. Rødspetta er en høyrevendt flyndre som kjennes på den brune, glatte øyesiden med de mange rødaktige flekkene. Mye brukt i danmark. Meget god matfisk. Rødspette er en svært god kilde til B12
Bruksområde.
Stekes og grilles. Fileter kan brukes kokt eller i fiskegryter/suppe.
Kommenter med hjelp av Facebook
Andre lignende matvarer! Tilfeldig valgt i samme kategori.
Viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett (gram), protein (gram) og karbohydrater pr 100 gram av matvaren. I noen tilfeller pr porsjon. Klikk på varen for å se mer.
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
| Sjøtunge, rå | 270 | 63 | 0,5 | 14,8 | 0 |
| Steinbit, rå | 408 | 96 | 2,5 | 18,6 | 0 |
| Torsk, uspesifisert, rå | 344 | 81 | 0 | 18,1 | 0 |
| Håbrann, rå | 359 | 84 | 0,4 | 20,3 | 0 |
| Piggvar, rå | 359 | 85 | 2,4 | 15,9 | 0 |
| Havål, rå | 498 | 118 | 5,2 | 18 | 0 |
| Hvitting, rå | 333 | 78 | 0,6 | 18,3 | 0 |
| Snapper | 418 | 99,9 | 1,34 | 20,51 | 0 |
| St. Petersfisk | |||||
| Regnbueørret | 498 | 119,02 | 3,46 | 20,48 | 0 |
| Laks, vill, rå | 760 | 182 | 11,5 | 19,7 | 0 |
| Uer, lettsaltet, rå | 394 | 93 | 2,8 | 17,1 | 0 |
| Stør | 439 | 104,92 | 4,04 | 16,14 | 0 |
| Håkjerring | |||||
| Lomre, rå | 283 | 66 | 0,3 | 16 | 0 |
| Blåstål, rødnebb | 291 | 68 | 0,3 | 16,5 | 0 |
| Torsketunger rå | 301 | 71,93 | 1,1 | 14,6 | 0 |
| Ansjos | 548 | 130,97 | 4,84 | 20,35 | 0 |
| Torsk, vill, rå | 343 | 81 | 1 | 17 | 0 |
| Torsk, oppdrett, rå | 358 | 84 | 0,5 | 20 | 0 |
Ansvarlig utgiver: © 2002-2012 DatabaseSør
Adresse: DatabaseSør, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.
Adresse: DatabaseSør, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.