MENY
Info om Vitamin A
Navn:
Vitamin A
Type stoff
Vitamin
Måleenhet
mcg
Dagsbehov
700-900 mcg RAE retinolekvivalenter. Snitt for menn og kvinner. Barn noe mindre. 1 RAE er lik 1 mcg retinol = 12 mcg betakaroten
Beskrivelse
Måles i mikrogram RAE. Er totalinnholdet av vitamin A
Virkemåte
Virker for synet, for hud, slimhinner, bendannelse, luft og urinveier, og immunforsvaret
Anbefales for
Sukkersykepasienter, mage og tarmsykdommer, dårlig fettopptak i tarmen, rene vegetarianere, alkoholikere (komb med sink), eldre og gravide.
Finnes i følgende:
Grønne og gulgrønne grønnsaker, særlig gulrot, lever og leverpostei, tran, margarin, melk, smør, fet fisk, egg og ost
Produkter i matvareguiden med høyest/lavest innhold av Vitamin A
Lever, lam, rå 32760 mcg Lever, svin, rå 23580 mcg Lever, storfe, rå 23220 mcg Lever, rein, rå 20000 mcg Tran, Møllers Dobbel, kapsler 13375 mcg Lever, torsk, rå 12000 mcg Lever, torsk, kokt 11988 mcg Andelever 11984 mcg Lever, kylling, rå 9702 mcg Gåselever 9309 mcg Leverpølse av svin 8302 mcg Leverpostei, 3 % fett 8200 mcg Leverpostei, med mindre fett 7750 mcg Tran, Nycomed 5400 mcg Tran, Møllers 5400 mcg Leverpostei 4415 mcg Paprika rød tørket 3863 mcg King Oscar Lofot Postei 3300 mcg Stabburet svolværpostei 3000 mcg Rognleverpostei, Svolvær-/Lofotpostei 2400 mcg Sana Sol 2000 mcg Collett Biovit 2000 mcg Leverpostei, hermetisk 1480 mcg Kviteseidsmør 1200 mcg Tine Usaltet meierismør 1200 mcg Tine Smør mykere med yoghurt 1200 mcg Tine Kviteseidsmør 1200 mcg Tine Kviteseidsmør med kvitløk 1200 mcg Tine Kviteseidsmør med grillkrydder 1200 mcg Tine Kviteseidsmør med soltørka tomat og basilikum 1200 mcg Smør, usaltet 1190 mcg Tine Ekte meierismør 1170 mcg Smør 1170 mcg Smør flytende 1170 mcg Tine Setersmør 1161 mcg Gulrotjuice, saft 956 mcg Nyper 950 mcg Melkefri_margarin 900 mcg Margarin 900 mcg Brelett 900 mcg Brelett Oliven 900 mcg Bremykt 900 mcg Bremykt, flytende 900 mcg Margarin uspesifisert, hard 900 mcg Margarin uspesifisert, myk 900 mcg Margarin, ICA, flytende 900 mcg Margarin, Mat og stek, Coop 900 mcg Margarin, Melange 900 mcg Margarin, Melange, flytende 900 mcg Margarin, Soft Flora light 900 mcg Margarin, Soft Flora, beger 900 mcg Margarin, Soft Flora, folie 900 mcg Margarin, Soft Oliven 900 mcg Margarin, Vita Hjertego´ 900 mcg Margarin, Vita Hjertego´ lett 900 mcg Margarin, Vita Hjertego´, flytende 900 mcg Mills Soft Flora 900 mcg Vita hjertego margarin 900 mcg Vita hjertego lettmargarin 900 mcg Vita hjertego flytende margarin 900 mcg Vita Pro.aktiv margarin 900 mcg Mills Soft Light 900 mcg Melange uten salt og melk 900 mcg Becel plantemargarin 800 mcg Gerimax kosttilskudd 800 mcg Vitaplex vitamineral kosttilskudd 800 mcg Becel lettmargarin 800 mcg Becel pro aktiv ekstra lett 800 mcg Hollandaisesaus 756 mcg Novartis Afi-Nutrin 750 mcg Strutseving 719 mcg Gulrot, babygulrot, fryst 717 mcg Gulrot, terninger, fryst 717 mcg Matlagingsfett uspesifisert 653 mcg Gulrot, baby, importert, rå 650 mcg Nestle NAN H.A.1 607 mcg Nutrilett Intensiv Jordbær 606 mcg Nutrilett Intensiv Skogsbær 606 mcg Nutrilett Intensiv Sjokolade 606 mcg Havål, rå 600 mcg Ål, rå 600 mcg Ål, røkt 600 mcg Chili, rød hermetisk 595 mcg Nypemos 593 mcg Tine Selbu Blå 580 mcg Smørkrem, med smør 570 mcg Tine laktosefri kremfløte 529 mcg Nestle nan 1 pulver 527 mcg Fløte 510 mcg Gulrot, kokt 510 mcg TINE Kremfløte 509,83 mcg Q kremfløte 509,83 mcg Fløte, kremfløte, 38% 509,83 mcg Galiamelon 500 mcg Charantais melon 500 mcg Orange flesh 500 mcg Profylac 500 mcg Egg, eggeplomme, rå 500 mcg Dill 499 mcg Nestle Multi Cheerios 499 mcg
Produktene med lavest innhold, men mer enn null.
Ezekielbrød hjemmelagd 0,03 mcg Sjampinjong 0,08 mcg Hyllebærblomstsaft 0,08 mcg Scones, grove 0,36 mcg Harissa 0,4 mcg Kassava 0,5 mcg Novartis Addera 0,5 mcg Novartis Addera Plus 0,5 mcg Tyttebærsaft 0,53 mcg Ananaschutney 0,72 mcg Jordbærsaus hjemmelagd 0,73 mcg Jordskokk 0,75 mcg Rød saus av saft 0,97 mcg Fiskebuljong 1 mcg Bambusskudd 1 mcg Gilde Ytrefilet av Gourmet lam 1 mcg Skummet melk 1 mcg Lam, ytrefilet, rå 1 mcg Medisterdeig, rå 1 mcg Fleskepølse 1 mcg Kalverull 1 mcg Krabbepinner, Crabsticks, fryst 1 mcg Reker, innbakt, forfritert, fryst 1 mcg Reker, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje 1 mcg Bokhvete, hele korn 1 mcg Frokostkorn, sjokoladesmak 1 mcg Knekkebrød, rug, type Husman 1 mcg Knekkebrød, rug, grovt 1 mcg Knekkebrød, rug, tynt, type Rugsprø, Finncrisp 1 mcg Riskaker, lettsaltet 1 mcg Blomkål, norsk, rå 1 mcg Hodekål, rå 1 mcg Persillerot, norsk, rå 1 mcg Reddik, norsk, rå 1 mcg Rødkål, rå 1 mcg Blomkål, kokt 1 mcg Bønner, brune, kokt 1 mcg Bønner, røde, tørre 1 mcg Erter, gule, tørre 1 mcg Bønner, hvite, tørre 1 mcg Kastanjer, ristede 1 mcg Rødbeter, syltede 1 mcg Ananas, rå 1 mcg Avocado, rå 1 mcg Eple, norsk, rå 1 mcg Grapefrukt, rå 1 mcg Jordbær, rå 1 mcg Mungbønnespirer 1 mcg Sorbet 1 mcg Kaffirlime 1 mcg Friste Jordbær 1 mcg Friste Tyttebær 1 mcg Riskaker med salt, økologisk, Green Valley 1 mcg Lime, rå 1 mcg Melon, honning, rå. Honningmelon 1 mcg Sitron, rå 1 mcg Tyttebær, rå 1 mcg Jordbær, 250 g sukker pr. kg bær, fryst 1 mcg Jordbær, 100 g sukker pr. kg bær, fryst 1 mcg Marmelade, appelsin 1 mcg Tyttebær, 500 g sukker pr.kg bær, fryst 1 mcg Ananas, hermetisk, med egen saft 1 mcg Ananas, hermetisk, med sukkerlake 1 mcg Appelsinsaft, ublandet 1 mcg Eple, tørket 1 mcg Husholdningssaft, ublandet, kjøpt 1 mcg Salatdressing, uten fett 1 mcg Appelsinjuice 1 mcg Saft, 500 g sukker pr. l råsaft, drikkeferdig 1 mcg Sitronsaft, flaske 1 mcg Solbærsaft, 1000 g sukker pr. l råsaft, drikkeferdig 1 mcg Solbærsaft, 500 g sukker pr. l råsaft, drikkeferdig 1 mcg Solbærsirup, drikkeferdig 1 mcg Kamillete 1 mcg Løk, tørket 1 mcg Tine Økologisk skummetmelk 1 mcg Kyllingbuljong utblandet 1 mcg Lime Juice Hermetisk 1 mcg Kikerter kokte 1 mcg Chilibønner 1 mcg Kalkun lår rå 1 mcg Grapefruktjuice lys 1 mcg Erter grønne tørkede 1 mcg Epleblomsten Epler av forskjellige slag – også ØKOLOGISKE 1 mcg Q melk skummet 1 mcg Sitronsaft naturell 1 mcg Ertemel 1 mcg Gilde lammefilet av gourmet lam 1 mcg Gløgg alkoholfri 1,02 mcg Tamarind sirup 1,07 mcg Tine Melk Skummet 1,08 mcg Tine Melk Skummet Kultur 1,08 mcg Kulturmelk, skummet 1,08 mcg Smoothie med frukt, bær og juice 1,18 mcg Muskat 1,33 mcg Black Boy Malt Muskatnøtt 1,33 mcg Tamarind 1,5 mcg Pinjenøtter, pinjekjerner 1,5 mcg Kirsebærsaus hjemmelagd 1,52 mcg Scorsonerrot 1,67 mcg
