MENY
Info om Retinol
Navn:
Retinol
Type stoff
Vitamin
Måleenhet
mcg
Dagsbehov
Se A vitamin
Beskrivelse
Retinol er preformert vitamin A. Måles i mikrogram. Finnes bare i animalske matvarer.
Virkemåte
Virker for synet, for hud, slimhinner, bendannelse, luft og urinveier, og immunforsvaret
Anbefales for
Sukkersykepasienter, mage og tarmsykdommer, dårlig fettopptak i tarmen, rene vegetarianere, alkoholikere (komb med sink), eldre og gravide. Ved mangel sees det øyesykdommer og andre lokale betennelser.
Finnes i følgende:
Lever og leverpostei, tran, margarin, melk, smør, fet fisk, egg og ost
Produkter i matvareguiden med høyest/lavest innhold av Retinol
Lever, lam, rå 32760 mcg Lever, svin, rå 23580 mcg Lever, storfe, rå 23220 mcg Kalkun lever 21700 mcg Lever, rein, rå 20000 mcg Elg lever rå 18000 mcg Tran, Møllers Dobbel, kapsler 13375 mcg Lever, torsk, rå 12000 mcg Lever, torsk, kokt 11988 mcg Andelever 11984 mcg Kalv lever rå 11705 mcg Lever, kylling, rå 9700 mcg Gåselever 9309 mcg Leverpostei, 3 % fett 8200 mcg Leverpostei, med mindre fett 7750 mcg Tran, Nycomed 5400 mcg Tran, Møllers 5400 mcg Leverpostei 4415 mcg Mole saus 2879 mcg Chilisaus 2879 mcg Rognleverpostei, Svolvær-/Lofotpostei 2400 mcg Gresskar kokt uten salt 2096 mcg Leverpostei, hermetisk 1480 mcg Smør, usaltet 1114 mcg Smør 1093 mcg Smør flytende 1093 mcg Tine Ekte meierismør 1093 mcg Gåseleverpostei, pate 1001 mcg Margarin uspesifisert, hard 900 mcg Margarin uspesifisert, myk 900 mcg Margarin, Mat og stek, Coop 900 mcg Margarin, Melange 900 mcg Margarin, Melange, flytende 900 mcg Margarin, Soft Flora light 900 mcg Margarin, Soft Flora, beger 900 mcg Margarin, Soft Flora, folie 900 mcg Margarin, Soft Oliven 900 mcg Margarin, Vita Hjertego´ 900 mcg Margarin, Vita Hjertego´ lett 900 mcg Margarin, Vita Hjertego´, flytende 900 mcg Margarin 900 mcg Margarin, ICA, flytende 890 mcg Bremykt, flytende 870 mcg Bremykt 840 mcg Brelett 830 mcg Brelett Oliven 830 mcg Melkepulver av skummet melk 676 mcg Matlagingsfett uspesifisert 649 mcg Havål, rå 600 mcg Ål, rå 600 mcg Ål, røkt 600 mcg Smørkrem, med smør 551 mcg Egg, eggeplomme, rå 500 mcg Nestle Multi Cheerios 495 mcg Fløte 490 mcg TINE Kremfløte 490 mcg Q kremfløte 490 mcg Fløte, kremfløte, 38% 490 mcg Smørkrem, med hard margarin 462 mcg Rømme, Crème Fraîche, 35% 453 mcg Rømme, seterrømme, 35% 453 mcg TINE Seterrømme 453 mcg TINE Crème Fraîche Original 453 mcg Rømme 453 mcg Tine Royal Blue 435 mcg Royal Blue, ost 435 mcg Chevre 401 mcg Fransk_geitost 401 mcg Terte, uten fyll 400 mcg Terteskjell 400 mcg Vannbakkels, uten fyll 386 mcg Goro 381 mcg Tunfisk, makrellstørje, rå 372 mcg Parmesan, ost 371 mcg TINE Kremtopp 360 mcg Feltsalat, Mâchesalat 355 mcg Tine Norzola 346 mcg Limburger 339 mcg Mandelflarn 338 mcg Egg, stekt i smør 331 mcg Tine Norsk Brie 326 mcg Brie, ost 326 mcg Egg, stekt i myk margarin 322 mcg Cheddar, ost 316 mcg Tine Cheddar 316 mcg Tine Ekte Geitost 312 mcg Brunost, Ekte geitost 312 mcg Egg, stekt i uspesifisert fett 310 mcg Brunost, Gudbrandsdalsost 298 mcg Tine Gudbrandsdalsost G35 298 mcg Münster 297 mcg Egg, stekt uten fett 293 mcg Roquefort 290 mcg Neufchatel 289 mcg Brick 286 mcg Rullekake, med smørkrem av margarin 285 mcg Bløtkake med krem, syltetøy 282 mcg Brunost, uspesifisert type 282 mcg Brunost, Litago 279 mcg Brunost, Fløtemysost 279 mcg
Produktene med lavest innhold, men mer enn null.
Risgrøt uten melk 0,02 mcg Scones, grove 0,36 mcg Adzuki 1 mcg Lupini 1 mcg Tine Melk Skummet 1 mcg Tine Melk Skummet Kultur 1 mcg Gilde Ytrefilet av Gourmet lam 1 mcg Kulturmelk, skummet 1 mcg Skummet melk 1 mcg Lam, ytrefilet, rå 1 mcg Medisterdeig, rå 1 mcg Fleskepølse 1 mcg Kalverull 1 mcg Krabbepinner, Crabsticks, fryst 1 mcg Reker, innbakt, forfritert, fryst 1 mcg Reker, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje 1 mcg Sildesalat, med potet 1 mcg Frokostkorn, sjokoladesmak 1 mcg Salatdressing, uten fett 1 mcg Fiskesuppe, med mager fisk, fryst 1 mcg Q melk skummet 1 mcg Sauerkraut 1 mcg Kalkun lår rå 1 mcg Tine Økologisk skummetmelk 1 mcg Kyllingbuljong utblandet 1 mcg Gilde lammefilet av gourmet lam 1 mcg Yoghurt, frukt, lett, 0,1%, Yoplait 2 mcg Tine Biola, syrnet melk, solbær vanilje 2 mcg Gilde Julesylte 2 mcg Gilde Flatbiff filet, Norsk Kjøttfe 2 mcg Gilde Mørbradbiff, økologisk 2 mcg Gilde Biff filet, Norsk gourmetkalv 2 mcg Gilde Kalvebiff, Norsk gourmetkalv 2 mcg Gilde Skinkebiff, renskåret edelgris 2 mcg Gilde Svinesnitzel, renskåret edelgris 2 mcg Gilde Indrefilet svin 2 mcg Gilde Svin flatbiff 2 mcg Gilde Pepperbiff skivet 2 mcg Gilde Mørbradbiff, med mørhetsgaranti 2 mcg Gilde Flatbiff, med mørhetsgaranti 2 mcg Gilde Krydrede biffstrimler, med mørhetsgaranti 2 mcg Gilde Biffstrimler 2 mcg Tine Biola syrnet lettmelk 2 mcg Tine Biola syrnet melk med blåbær 2 mcg Tine Biola syrnet melk med bringebær 2 mcg Tine Biola syrnet melk med jordbær og bringebær 2 mcg Tine Biola syrnet melk med jordbær og blåbær 2 mcg Lime Juice rå 2 mcg Berggylte 2 mcg Reker 2 mcg Scampi 2 mcg Wasabi 2 mcg Durian 2 mcg Fiskepinner, forfritert, stekt i soyaolje 2 mcg Torsk, panert, forfritert, ovnstekt uten fett 2 mcg Sei filet, melpanert, stekt i soyaolje 2 mcg Seilaks, i olje, avrent 2 mcg Torsk, forfritert, fryst, rå 2 mcg Hyse, kolje, røkt, skiver, kokt 2 mcg Fiskepinner, forfritert, fryst 2 mcg Reker, kokt 2 mcg Blålange, rå 2 mcg Brosme, rå 2 mcg Hyse kolje, røkt, skiver, rå 2 mcg Hyse kolje, rå 2 mcg Lange, rå 2 mcg Lyr, rå 2 mcg Torsk, i skiver, rå 2 mcg Torsk, lettsaltet i skiver, rå 2 mcg Torsk, rå 2 mcg Sei, rå 2 mcg Kalkun, naturell/røkt 2 mcg Medisterpølse, kokt, røkt/urøkt 2 mcg Sylte 2 mcg Storfe, ytrefilet, stekt 2 mcg Svin, flatbiff, stekt 2 mcg Svin, flatbiff, rå 2 mcg Svin, skinkestek, rå 2 mcg Storfe, flatbiff, rå 2 mcg Svin, indrefilet, rå 2 mcg Cassava, manioc mel 2 mcg Linsemel 2 mcg Blåstål, rødnebb 2 mcg Svinekjøttdeig 2 mcg Grøstadgris svin indrefilet 2 mcg Tine Biola Syrnet Melk med Aprikos 2 mcg Makalaus Flatbiff og mørbrad 2 mcg Grøstadgris Flatbiff marinert 2 mcg Grøstadgris Flatbiff 2 mcg Iskrem, vegetabilsk fett, margarinis, 10% 2 mcg Sjokoladeglasur 2 mcg Tine Biola Syrnet Melk med Jordbær 2 mcg Gilde marinert svinebiff 2 mcg Lillehammer Stabbursmat Utegående gris (helskrott ca 80 kg) 2 mcg Grøstadgris Frilandsgris 2 mcg Grøstadgris Skogsgris 2 mcg Lynum Skinkesteik, nettet 2 mcg Brownies med sjokoladeglasur, kjøpt 2 mcg Gilde edelgris flatbiff 2 mcg Gilde Langtidsmørnet Biffsnadder 2 mcg
