MENY
Info om Vitamin B 2 Riboflavin
Navn:
Vitamin B 2 Riboflavin
Type stoff
Vitamin
Måleenhet
mg
Dagsbehov
1,2 til 1,7 mg. Barn 0,5 til 1,1 mg
Beskrivelse
Riboflavin. Måles i milligram. Vannløselig vitamin. Har mange funksjoner i kroppen.
Virkemåte
Virker på nedbrytningen av fett, proteiner og karbohydrater og ved dannelsen av røde blodlegemer. Utvinner energi av maten vår, bekytter hår hud og slimhinner. Beskytter mot tidlig aldring.
Anbefales for
Etter stress, store belastninger. Anbefales for brukere av kaffe, te, alkohol, junk food og tobakk. Gravide og ammende. Mangel sees bla ved manglende vekst, mindre styrke, anemi, stær.
Finnes i følgende:
Brød og kornvarer, melk, ost, kjøtt, innmat, egg, fisk, ølgjær, lammelever, hvetekim, nøtter, frukt, grønne grønnsaker, havregryn, fisk
Produkter i matvareguiden med høyest/lavest innhold av Vitamin B 2 Riboflavin
Sana Sol 10 mg Collett Biovit 10 mg Lever, rein, rå 6,15 mg Nestle Multi Cheerios 5,8 mg Strutseving 5,57 mg Gjær, tørrgjær 4 mg Idun tørrgjær for søte deiger 4 mg Spirulina 3,6 mg Lever, lam, rå 3,49 mg Lever, kylling, rå 3,4 mg Novartis Afi-Nutrin 3 mg Lever, svin, rå 2,86 mg Storfe nyrer 2,84 mg Lever, storfe, rå 2,79 mg Hiliki 2,78 mg Arame 2,78 mg Nori 2,78 mg Søl 2,78 mg Havsalat 2,78 mg Krusflik 2,78 mg Blæretang 2,78 mg Kalkun lever 2,59 mg Kalv lever rå 2,4 mg Persille tørket 2,26 mg Lam nyrer rå 2,24 mg Myse tørr søt 2,2 mg Vaniljekrem, Piano 1,96 mg Kalv nyre rå 1,9 mg Servelat, 3 % fett 1,8 mg Vaniljesaus, Piano 1,77 mg Paprikapulver 1,74 mg Black Boy Paprika 1,74 mg Gjær, pressgjær 1,7 mg Idun fersk gjær for søte deiger 1,7 mg Idun fersk gjær vanlig type 1,7 mg Svin nyre rå 1,69 mg Tine Ekte Geitost 1,6 mg Brunost, Ekte geitost 1,6 mg Gerimax kosttilskudd 1,6 mg Vitaplex vitamineral kosttilskudd 1,6 mg Mandelpudding, Piano 1,57 mg Melkepulver av skummet melk 1,55 mg TINE Gamalost 1,5 mg Gamalost 1,5 mg Tine Gamalost fra Vik 1,5 mg Tørrmelk 1,42 mg Nestle Honey Cheerios 1,4 mg Mynte tørket 1,4 mg Estragon 1,33 mg Black Boy Estragon 1,33 mg TINE Pultost Lillehammer 1,3 mg Lønnesirup 1,27 mg Shiitake tørket 1,27 mg Tine Namdalsgomme 1,2 mg Tine Gudbrandsdalsost Misvær G35 1,2 mg Mysost mager 1,2 mg Gomme, Namdal 1,2 mg Egg, eggeplomme, rå 1,2 mg Paprika rød tørket 1,2 mg Nestle nesquick frokostblanding 1,2 mg Brunost, uspesifisert type 1,18 mg Svin hjerte rått 1,18 mg Tine Mager Mysost 1,17 mg Brunost, Gudbrandsdalsost 1,16 mg Tine Gudbrandsdalsost G35 1,16 mg Tine Gudbrandsdalsost Heidal G35 1,16 mg Brunost, Fløtemysost, lettere 1,1 mg Knekkebrød, rug, tynt, type Rugsprø, Finncrisp 1,1 mg Wasa rugsprø original 1,1 mg Tine lettere fløtemysost 1,1 mg Nestle nan 1 pulver 1,06 mg Leverpølse av svin 1,03 mg Fløteerstatning, Coffeemate pulver 1 mg Leverpostei, 3 % fett 1 mg Nutrilett Intensiv Jordbær 1 mg Nutrilett Intensiv Skogsbær 1 mg Nutrilett Intensiv Sjokolade 1 mg Kalv hjerte rå 1 mg Nestle NAN H.A.1 1 mg Brunost, Gudbrandsdalsost, lettere 0,99 mg Tine Gudbrandsdalsost lettere 0,99 mg Lam hjerte rå 0,99 mg Leverpostei 0,98 mg Te 0,95 mg Nutrilett bar Mørk sjokolade 0,95 mg Nutrilett bar peanøtt/sjokolade 0,95 mg Tine Ekte Geitost Stølstype 0,94 mg TINE Pultost Hedemark 0,94 mg Tine Litago prim 0,94 mg TINE Prim 0,94 mg Pultost 0,94 mg Prim 0,94 mg Tine sprett prim 0,94 mg Tine Fløtemysost 0,92 mg Tine Litago Brunost i skiver 0,92 mg Brunost, Litago 0,92 mg Brunost, Fløtemysost 0,92 mg Leverpostei, med mindre fett 0,92 mg Nutrilett bar Karamell/toffee 0,92 mg Tine fløtemysost Innherred 0,92 mg
Produktene med lavest innhold, men mer enn null.
Grenadine 0,01 mg Hvitvin, tørr 0,01 mg Kiwano 0,01 mg Rødvin 0,01 mg Sherry medium 0,01 mg Risnudler tørre vermicelli 0,01 mg Hvetenudler uten egg kokt 0,01 mg Kahlua 0,01 mg Coffee Liqueur 0,01 mg Champagne 0,01 mg Claret 0,01 mg Sherry dry 0,01 mg Harveys Bristol Cream Sherry 0,01 mg Sherry søt 0,01 mg Lime Juice rå 0,01 mg Clamato Juice 0,01 mg Cranberry Juice 0,01 mg Lutefisk, kokt 0,01 mg Ris polert, langkornet, kokt 0,01 mg Ris, hurtigris, kokt 0,01 mg Eplepai 0,01 mg Terte, uten fyll 0,01 mg Aubergine, rå 0,01 mg Kinakål, norsk, rå 0,01 mg Neper, norsk, rå (turnips) 0,01 mg Reddik, norsk, rå 0,01 mg Rødbete, norsk, rå 0,01 mg Tomat cherry, importert, rå 0,01 mg Tomat, norsk, rå 0,01 mg Løk, kokt 0,01 mg Tomat, kokt 0,01 mg Surkål, kjøpt 0,01 mg Blåbær, rå 0,01 mg Eple, norsk, rå 0,01 mg Melon, honning, rå. Honningmelon 0,01 mg Melon, vann, rå. Vannmelon 0,01 mg Moreller, rå 0,01 mg Rips, rå 0,01 mg Syltetøy med mindre sukker, lett 0,01 mg Syltetøy, 1000 g sukker pr. kg bær 0,01 mg Syltetøy, 250 g sukker pr. kg bær 0,01 mg Syltetøy, 500 g sukker pr. kg bær 0,01 mg Syltetøy, 750 g sukker pr. kg bær 0,01 mg Tyttebær, 500 g sukker pr.kg bær, fryst 0,01 mg Ananas, hermetisk, med egen saft 0,01 mg Ananas, hermetisk, med sukkerlake 0,01 mg Appelsinsaft, ublandet 0,01 mg Aprikos, hermetisk, med sukkerlake 0,01 mg Solbær, rå 0,01 mg Tyttebær, rå 0,01 mg Marmelade, appelsin 0,01 mg Eple, hermetisk 0,01 mg Fersken, hermetisk, med egen saft 0,01 mg Fersken, hermetisk, med sukkerlake 0,01 mg Fruktcocktail, hermetisk, med egen saft 0,01 mg Fruktcocktail, hermetisk, med sukkerlake 0,01 mg Plomme, hermetisk, med sukkerlake 0,01 mg Pære, hermetisk, med egen saft 0,01 mg Pære, hermetisk, med sukkerlake 0,01 mg Saft, 500 g sukker pr. l råsaft, ublandet 0,01 mg Saft,1000 g sukker pr. l råsaft, ublandet 0,01 mg Solbærsaft, 1000g sukker pr. l råsaft, ublandet 0,01 mg Solbærsaft, 500g sukker pr. l råsaft, ublandet 0,01 mg Solbærsirup, ublandet 0,01 mg Sirup 0,01 mg Saftis 0,01 mg Brelett Oliven 0,01 mg Druejuice 0,01 mg Saft, husholdning, drikkeferdig 0,01 mg Sitronsaft, flaske 0,01 mg Vin, hvitvin, halvtørr, 10 vol-% alkohol 0,01 mg Vin, hvitvin, tørr, 12 vol-% alkohol 0,01 mg Vin, rødvin, 12 vol-% alkohol 0,01 mg Grøt, havregrøt, med vann 0,01 mg Kompott, av frukt og bær 0,01 mg Hvitvin, søt 0,01 mg Friste Blåbær 0,01 mg Friste Tyttebær 0,01 mg Epleblomsten Epler av forskjellige slag – også ØKOLOGISKE 0,01 mg Bærgården Østre Enger Økologisk Rips 0,01 mg Bærgården Østre Enger Økologisk Solbær 0,01 mg Dansukker lys sirup 0,01 mg Dansukker mørk sirup 0,01 mg Sitronsaft naturell 0,01 mg Bifftomat 0,01 mg Brun ris kokt 0,01 mg Passata 0,01 mg Sour mix 0,01 mg Bringebærsirup 0,01 mg Chiliolje 0,01 mg Tranebær tørket og søtet 0,01 mg Butterdeig vanlig type frossen 0,01 mg Kyllingbuljong utblandet 0,01 mg Ris grøtris kokt 0,01 mg Jordbærsaus hjemmelagd 0,01 mg Grapefruktjuice usøtet 0,01 mg Ferskensaft, hermetisk 0,01 mg Terteskjell 0,01 mg Tyttebærsaft 0,01 mg Tranebær 0,02 mg
