MENY
Info om Vitamin B 3 Niacin
Navn:
Vitamin B 3 Niacin
Type stoff
Vitamin
Måleenhet
mg
Dagsbehov
12 til 20 NE, barn fra 5 til 12 NE. 1 NE er lik 1 mg Niacin som igjen er lik 60 mg tryptofan
Beskrivelse
Niacin Nikotinsyre . Måles i milligram. Utvinner energi av maten, beskytter kroppen, senker kolesterol mm.
Virkemåte
Utvinner energi av maten vår, bekytter blodbanen og nervesystemet. Utvider årene og reduserer kolesterol. Reparerer DNA. Stabiliserer blodsukker. Blir ikke ødelagt av koking.
Anbefales for
Etter stress, store belastninger. Anbefales for brukere av kaffe, te, alkohol, junk food og tobakk. Gravide og ammende. Mangel sees bla annet ved nervøs atferd.
Finnes i følgende:
Brød og kornvarer, magert kjøtt, poteter, egg, fisk, ølgjær, peanøtter, frukt, grønnsaker, nøtter
Produkter i matvareguiden med høyest/lavest innhold av Vitamin B 3 Niacin
Black Boy Malt Kanel 1300 mg Sana Sol 120 mg Collett Biovit 120 mg Nestle Multi Cheerios 68 mg Sopp norsk tørket 38 mg Kaffe pulver 28 mg Hvetekli, kruskakli 23 mg Lever, rein, rå 19,6 mg Gerimax kosttilskudd 18 mg Vitaplex vitamineral kosttilskudd 18 mg Paprikapulver 15,3 mg Black Boy Paprika 15,3 mg Nestle Honey Cheerios 15,3 mg Tunfisk, i olje, avrent, hermetisk 15,2 mg Hvetekli ristet, type All-Bran plus 15 mg Tunfisk, i olje, ikke avrent, hermetisk 14,1 mg Ansjos 14,02 mg Shiitake tørket 14 mg Lever, lam, rå 14 mg Kyllingfilet, brystfilet, rå 13,9 mg Galåvolden Gård frikassekjøtt og brystfileter av høns 13,9 mg Klibrød, med hvetekli 13,8 mg Peanøtter 13,8 mg DNL Michaels Farm Extra large peanuts 13,8 mg Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk 13,5 mg Kalkun lever 13,5 mg Nestle nesquick frokostblanding 13,3 mg Finax Glutenfri melkefri med mais 13 mg Spirulina 12,8 mg Peanøttsmør 12,5 mg Mills Peanut Butter 12,5 mg Peanøtter, salte 12,2 mg Jerpe 12 mg Orrfugl 12 mg Storfugl 12 mg Skarv 12 mg Rype, bryst, uten skinn, rå 12 mg Trost 12 mg Rype 12 mg Kalkun, brystfilet, uten skinn, ovnstekt 11,5 mg Kalkun brystfilet, uten skinn, rå 11,4 mg Rype, bryst uten skinn, ovnstekt 11,2 mg Lever, svin, rå 11 mg Gjær, pressgjær 11 mg Nutrilett Intensiv Jordbær 11 mg Nutrilett Intensiv Skogsbær 11 mg Nutrilett Intensiv Sjokolade 11 mg Idun fersk gjær for søte deiger 11 mg Idun fersk gjær vanlig type 11 mg Elg lever rå 10,7 mg Kalv lever rå 10,5 mg Persille tørket 10,4 mg Lever, storfe, rå 10,3 mg Kylling, kjøtt uten skinn, grillet 10,3 mg Nutrilett bar Mørk sjokolade 10,3 mg Nutrilett bar peanøtt/sjokolade 10,3 mg Kyllingfilet, brystfilet, stekt uten fett 10 mg Kanin, rå 10 mg Nutrilett bar Karamell/toffee 10 mg Estragon, frisk 10 mg Kyllingfilet, brystfilet, med skinn, rå 9,8 mg Kyllingfilet, brystfilet, stekt i fett 9,7 mg Sverdfisk 9,68 mg Regal Kruskakli 9,5 mg Makrell, juli-sept (fet), rå 9,4 mg Makrell, mai-juni, rå 9,4 mg Lever, kylling, rå 9,2 mg Sardiner i olje 9,13 mg Blæretang 9,1 mg Hiliki 9,1 mg Arame 9,1 mg Nori 9,1 mg Søl 9,1 mg Havsalat 9,1 mg Krusflik 9,1 mg Tunfisk, makrellstørje, rå 9,1 mg Kyllingkjøtt kokt 9,1 mg Tomater soltørkede 9,05 mg Kylling, kjøtt med skinn, grillet 9 mg Nutrilett brownie bars 9 mg Estragon 8,95 mg Black Boy Estragon 8,95 mg Svin, koteletter, kam med fettrand, stekt 8,9 mg Makrell, juli-sept (fet), kokt 8,9 mg Makrell, mai-juni, kokt 8,9 mg Gilde Pinnekjøtt 8,8 mg Makrell, mai-juni, stekt i fett 8,8 mg Makrell, juli-sept (fet), stekt i fett 8,8 mg Pinnekjøtt, råvare 8,8 mg Åseral tradisjonsmat Pinnekjøtt 8,8 mg Aron Mat Pinnekjøtt 8,8 mg Lillehammer Stabbursmat Pinnekjøtt 8,8 mg Kirkebygda Produkter DA Pinnekjøtt 8,8 mg Hardinglam Pinnakjøt, røykt 8,8 mg Hardinglam Pinnakjøt, heile sider, røykt 8,8 mg Elgkjøtt tørket 8,8 mg Nordgårdens økologiske pinnekjøtt 8,8 mg Gilde Pinnekjøtt gourmetlam 8,8 mg Kajenne, cayenne 8,7 mg Røkelaks 8,7 mg
Produktene med lavest innhold, men mer enn null.
Rom 0,01 mg Jamaica Rom 0,01 mg Amber Rom 0,01 mg Anejo Rum 0,01 mg Banana Rum 0,01 mg Bundaberg Rom 0,01 mg Bundy Rum 0,01 mg Captain Morgan s Spiced Rum 0,01 mg Captain Morgan 0,01 mg Dark Puerto Rican Rum 0,01 mg Dark Rum 0,01 mg Gold Puerto Rican Rum 0,01 mg Gold Rum 0,01 mg Gosling s Black Seal Rum 0,01 mg Jamaica White Rum 0,01 mg Manila Dark Rum 0,01 mg Myer s Rum 0,01 mg Paso Fino 0,01 mg Pineapple Rum 0,01 mg Ronrico White Rum 0,01 mg Silver Rum 0,01 mg Spiced Rum 0,01 mg Stroh Rum 0,01 mg White Rum 0,01 mg Tine Setersmør 0,01 mg Tine Usaltet meierismør 0,01 mg Bacardi Oro 0,01 mg Bacardi 8 0,01 mg Maissirup 0,02 mg Hyllebærblomstsaft 0,02 mg Hominy 0,03 mg Hominygrøpp 0,03 mg Tine Crème Chérie Kirsebær 0,03 mg Crème Chérie mykost 0,03 mg Kokosfløte 0,03 mg Ravigottesaus 0,03 mg Løk, stekt 0,03 mg Rømme 0,04 mg Saint_paulin 0,04 mg Gräddost 0,04 mg Rømme, seterrømme, 35% 0,04 mg Fløte, kremfløte, 38% 0,04 mg Fløte, matfløte, 22% 0,04 mg Rømme, Crème Fraîche, 35% 0,04 mg TINE Seterrømme 0,04 mg Q kremfløte 0,04 mg TINE Crème Fraîche Original 0,04 mg Tine Gräddost 0,04 mg Tine Norsk St. Paulin 0,04 mg Dubonnet, rød 0,04 mg Vermouth søt 0,04 mg Lillet Blanc 0,04 mg Noilly Prat 0,04 mg TINE Kremfløte 0,04 mg TINE Kremtopp 0,04 mg TINE Matfløte 0,04 mg St. Paulin, ost 0,04 mg Kirsebærsaus hjemmelagd 0,04 mg Vermouth tørr 0,04 mg Bushmill s 0,05 mg Canadian Club 0,05 mg Canadian Mist 0,05 mg Kanadisk Whisky 0,05 mg Blended Scotch Whisky 0,05 mg Bourbon (Whiskey) 0,05 mg Tine Jarlsberg ost, lettere 0,05 mg Makers Mark 0,05 mg Single Malt Scotch Whisky 0,05 mg Tennesse Whiskey 0,05 mg Vat 69 0,05 mg Wild Turkey 0,05 mg Windsor Canadian Whisky 0,05 mg Yukon Jack 0,05 mg Rye Whisky 0,05 mg Seagram s 0,05 mg Jameson s 0,05 mg Jim Beam Bourbon 0,05 mg Johnnie Walker 0,05 mg Irish Whiskey 0,05 mg Gentleman 0,05 mg Crown Royal 0,05 mg Cutty Sark 0,05 mg Tine Jarlsberg Lettere 0,05 mg Tine Jarlsberg Vellagret med skorpe 0,05 mg TINE Lettrømme 0,05 mg TINE Lettrømme økologisk 0,05 mg Q lettrømme 0,05 mg Rømme, lettrømme, 20% 0,05 mg Glenfiddich 12YO Special Reserve 0,05 mg The Black Grouse 0,05 mg Higland park 12 YO 0,05 mg The Famous Grouse Finest 0,05 mg Cafe au lait 0,05 mg Portvin 0,06 mg Hvitvin, tørr 0,06 mg Gouda 0,06 mg Cheddar, ost 0,06 mg Edamer, ost 0,06 mg TINE Sveitser med skorpe 0,06 mg Tine Norvegia vellagret med skorpe 0,06 mg
