Navn: Vitamin B5 Pantotensyre	Type stoff Vitamin	Måleenhet mg
Dagsbehov ca 4-7 mg, barn 1 til 4 mg Kilde USDA National Agricultural Library
Beskrivelse Pantotensyre . Måles i milligram. Noen måler dette i mikrogram men jeg har regnet om til milligram. Viktig for forbrenningen i kroppen.
Virkemåte Utvinner energien av maten vi spiser, beskytter nervesystemet, reparere skader på hud og slimhinner. Stabiliserer immunforsvaret.
Anbefales for Etter stress, store belastninger. Anbefales for brukere av kaffe, te, alkohol, junk food og tobakk. Gravide og ammende.
Finnes i følgende: Brød og kornvarer, melk, ost, kjøtt, innmat, egg, fisk
Produkter i matvareguiden med høyest/lavest innhold av Vitamin B5 Pantotensyre Gjelder 100 gram av produktet. Klikk på produktet for mer info.

MATVARENAVN

MENGDE

ENHET

Sana Sol	40	mg
Collett Biovit	40	mg
Nestle Multi Cheerios	34	mg
Kalkun lever	6,2	mg
Andelever	6,18	mg
Gåselever	6,1	mg
Kalv lever rå	6,06	mg
Gerimax kosttilskudd	6	mg
Vitaplex vitamineral kosttilskudd	6	mg
Myse tørr søt	5,6	mg
Nestle Honey Cheerios	5,1	mg
Nestle nesquick frokostblanding	5	mg
Nestle nan 1 pulver	4,86	mg
Lam nyrer rå	4,22	mg
Storfe nyrer	3,97	mg
Melkepulver av skummet melk	3,56	mg
Nutrilett brownie bars	3,5	mg
Nestle NAN H.A.1	3,47	mg
Kalv nyre rå	3,3	mg
Svin nyre rå	3,13	mg
Leverpølse av svin	2,95	mg
Svin hjerne rå	2,8	mg
Kalv hjerte rå	2,78	mg
Kalv hjerne rå	2,7	mg
Reinsdyr kokt, stekt	2,68	mg
Lam hjerte rå	2,63	mg
Stensaas Reinsdyrslakteri as Reinsdyrkjøtt	2,55	mg
Reinsdyr	2,55	mg
Nutramigen	2,5	mg
Nutricia Nutrison Powder	2,5	mg
Småfolk Min første grøt	2,5	mg
Persille tørket	2,5	mg
Svin hjerte rått	2,5	mg
Nutrilett Intensiv Jordbær	2,4	mg
Nutrilett Intensiv Skogsbær	2,4	mg
Nutrilett Intensiv Sjokolade	2,4	mg
Tørrmelk	2,27	mg
Kyllingkjøtt kokt	2,2	mg
Nestle risgrøt	2,2	mg
Sopp kokt og avsilt	2,1	mg
Battery	2	mg
Storfe tunge rå	2	mg
Tomater soltørkede	2	mg
Småfolk Havregrøt med eple	2	mg
Småfolk Mild fullkornsgrøt	2	mg
Småfolk Fruktgrøt med pære og banan	2	mg
Småfolk Fullkornsgrøt	2	mg
Sjampinjong	2	mg
Linsemel	2	mg
Nestle risgrøt banan pulver	2	mg
Nutrilett bar Mørk sjokolade	1,9	mg
Nutrilett bar peanøtt/sjokolade	1,9	mg
Nutrilett bar Karamell/toffee	1,8	mg
Dansk_blå, danablu	1,73	mg
Vaktelgården Vaktelegg	1,7	mg
Hummer rå	1,63	mg
Portobello sopp grillet	1,6	mg
Rismel brunt	1,59	mg
Linfrø knuste	1,5	mg
Portobello	1,5	mg
Sopp stekt	1,45	mg
Red Bull sukkerfri	1,4	mg
Red Bull	1,4	mg
Mynte tørket	1,39	mg
Løk, tørket	1,38	mg
Favabønner ferske	1,35	mg
Kalv, kjøttdeig	1,3	mg
Nutricia Forticreme	1,3	mg
Te	1,3	mg
Østerssopp	1,29	mg
Ris hvit kortkornet	1,28	mg
Elg indrefilet stekt	1,21	mg
Kalvetunge rå	1,2	mg
Gåseleverpostei, pate	1,2	mg
Gilde Spareribs	1,2	mg
Struts	1,17	mg
Nutricia Renilon 4.0	1,1	mg
Nutricia Renilon 7.5	1,1	mg
Nutricia Nutrison Concentrated	1,1	mg
Chorizo pølse	1,1	mg
Kalkun lår rå	1,09	mg
Enoki	1,06	mg
Kalkunpølser rå	1,02	mg
Rogn	1	mg
Nutricia Ensini	1	mg
Nutricia Cubitan	1	mg
Nutricia Fortimel Extra	1	mg
Fava	0,97	mg
Fasan	0,96	mg
Rapphøns	0,96	mg
Perlehøns	0,96	mg
Elg kjøttdeig	0,96	mg
Bokhvetenudler, soba tørre	0,95	mg
Durumhvete	0,93	mg
Lam hjerne rå	0,92	mg
Spekepølse	0,92	mg
Storfe mørbrad rå	0,9	mg
Krusendivie , frisesalat	0,9	mg
Gilde Mørbradfilet, Norsk Kjøttfe	0,9	mg
Gilde Tips/del Gilde Skivet Mørbrad	0,9	mg

Produktene med lavest innhold, men mer enn null.

Harissa	0,01	mg
Østerssaus, oystersauce	0,01	mg
Sour mix	0,01	mg
Risnudler kokte vermicelli	0,01	mg
Ravigottesaus	0,01	mg
Guacamole grunnoppskrift	0,01	mg
Te, urtete tilberedt	0,01	mg
Kamillete	0,01	mg
Kaffe Mocha	0,01	mg
Cappucino	0,01	mg
Chai te med melk	0,01	mg
Gløgg med alkohol	0,01	mg
Jordbærsaus hjemmelagd	0,02	mg
Grillkrydder	0,02	mg
Kaffe espresso tilberedt	0,02	mg
Kyllingbuljong utblandet	0,02	mg
Aprikossyltetøy	0,02	mg
Kapers	0,02	mg
Maissirup	0,02	mg
Tartarsaus	0,02	mg
Mangostan	0,03	mg
Lønnesirup	0,03	mg
Portulakk	0,03	mg
Vaniljestang	0,03	mg
Champagne	0,03	mg
Grillsaus (Barbecue saus)	0,03	mg
Vanilje ekstrakt	0,03	mg
Chili, rød hermetisk	0,03	mg
Ezekielbrød hjemmelagd	0,03	mg
Tamarind juice	0,03	mg
Ananaschutney	0,03	mg
Eplesaus, Applesauce	0,04	mg
Kyllingbuljong konsentrert	0,04	mg
Kokosnøttmelk	0,04	mg
Syre, matsyre	0,04	mg
Agurkurt	0,04	mg
Risotto	0,04	mg
Voksbønner	0,05	mg
Risnudler tørre vermicelli	0,05	mg
Ananasjuice	0,05	mg
Papaya saft	0,05	mg
Ferskensaft, hermetisk	0,06	mg
Øl	0,06	mg
Chilipepper	0,06	mg
Chili, grønn	0,06	mg
Chili, rød	0,06	mg
Chili, Anaheim	0,06	mg
Chili, Habanero	0,06	mg
Chili, New Mexican	0,06	mg
Chili, Poblano	0,06	mg
Lime Juice Hermetisk	0,06	mg
Hoisin saus	0,06	mg
Mango nektar, juice	0,07	mg
Bønner, grønne hermetiske	0,07	mg
Veloutésaus	0,07	mg
Paprika, hermetisk	0,08	mg
Clamato Juice	0,08	mg
Pak choy (Stilkkål, bladkål)	0,08	mg
Guava nektar	0,08	mg
Wild Africa Cream	0,09	mg
Bambusskudd	0,09	mg
Brekkbønner	0,09	mg
Kaffe pulver	0,09	mg
Snittebønner	0,09	mg
Aprikos nektar/juice	0,09	mg
Sauerkraut	0,09	mg
Fiskesaus, fish sauce	0,1	mg
Eldorado mandelmasse	0,1	mg
Sitronsaft naturell	0,1	mg
Kassava	0,1	mg
Sviskejuice	0,1	mg
Tandoori masala	0,1	mg
Sataysaus	0,11	mg
Tabasco_saus	0,11	mg
Palmehjerte hermetiske	0,12	mg
Lime Juice rå	0,12	mg
Blåbær, amerikanske eller hageblåbær	0,12	mg
Rettich, daikon, kinareddik	0,13	mg
Ekebladsalat	0,13	mg
Arrowrot	0,13	mg
Grapefruktjuice usøtet	0,13	mg
Sukkerbete - hvitbete, kokte	0,14	mg
Borlotti	0,14	mg
Romersalat, romanosalat	0,14	mg
Hjertesalat	0,14	mg
Rødbeter kokte	0,14	mg
Røde bønner hermetiske	0,15	mg
Villris kokt	0,15	mg
Tomatillo	0,15	mg
Gingkonøtt	0,16	mg
Kokosfløte	0,16	mg
Chili con carne ferdig hermetikk	0,16	mg
Spinatsennep	0,17	mg
Løk, stekt	0,17	mg
Maltekstrakt, maltsirup	0,17	mg
Kolje/hyse røkt	0,17	mg
Karragenan	0,17	mg
Kiwano	0,18	mg
Grapefruktjuice lys	0,18	mg
Appelsinsaft rå	0,19	mg