Informasjon om Vitamin B12 Kobalamin

Denne siden skal oppdateres og integreres i matoppskrift.no. Dette blir gjort når jeg får tid.

Navn:
Vitamin B12 Kobalamin
Type stoff
Vitamin
Måleenhet
mcg
Dagsbehov
ca 2 mcg. Barn fra 0,5 til 1,3 mcg.
Kilde Sosial og helsedirektoratet
Beskrivelse
Kobalamin. Hjelper ved produksjon av røde blodlegemer, vekstfremmende for barn, og hjelper ved omdanning av fett.
Vitamin B12 er en samlebetegnelse for en rekke bioaktive forbindelser som inneholder kobolt (korrinoider) og er involvert i en rekke kjemiske prosesser i kroppen. Vitamin B12 er viktig i energiomsetningen. Kilde matportalen
Virkemåte
Virker ved dannelsen av røde blodlegemer. Og er viktig ved danningen byggesteiner for arvestoffet DNA. Vekstfaktor for barn. Fettsyrer sitt stoffskifte. Beskytter nerveceller.
Anbefales for
Vegetarianere. Brukere av store mengder alkohol og tobakk. Ved tarmsykdommer. Gravide og ammende. Eldre. Mangel sees ved bla anemi og slapphet.
Finnes i følgende:
Vitamin B12 finnes i lever, oksekjøtt, svinekjøtt, fisk, torskerogn, egg, melk og ost. Vitaminet finnes ikke i grønnsaker og planter.








Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.
Tlf: 948 04 427
Følg meg på!