MENY
Info om Vitamin E Alfa-tokoferol
Navn:
Vitamin E Alfa-tokoferol
Type stoff
Vitamin
Måleenhet
mg
Dagsbehov
8-10 mg og noe mindre for barn
Beskrivelse
Alfa-tokoferol. Det fins flere typer E vitamin men alfa-tokoferol er vanligst. Er en kraftig antioksidant.
Virkemåte
Er en viktig antioksidant (biologisk konserveringsmiddel), beskytter celler mot skadelig oksidering, kan bedre oksygentilførsel, øker HDL.
Anbefales for
Hjerte og kar sykdommer, parkinson, toppidrettsutøvere, ømme muskler, daglig bruk av alkohol/tobakk.
Finnes i følgende:
Margarin, planteoljer, sammalte kornvarer, grønnsaker, broccoli, rosenkål, nøtter, egg, skalldyr, visse fete fiskeslag.
Produkter i matvareguiden med høyest/lavest innhold av Vitamin E Alfa-tokoferol
Tran, Møllers Dobbel, kapsler 550 mg Tran, Nycomed 220 mg Tran, Møllers 216 mg Hvetekimolje 133 mg Vita hjertego leverpostei på boks 70 mg Vita hjertego Leverpostei på tube 70 mg Sana Sol 60 mg Collett Biovit 60 mg Solsikkeolje 59 mg Solsikkeolje, økologisk, Green Valley 59 mg Nutridan Klassisk høykonsentrert Omega-3 olje 55 mg Nutridan Klassisk Økologisk høykonsentrert Omega-3 olje 55 mg Nutridan Klassisk, krydret høykonsentrert Omega-3 olje 55 mg Nutridan Strong kosttilskudd 55 mg Vita hjertego Optimal olje 50 mg Vita hjertego rapsolje 50 mg Vita hjertego olivenolje 50 mg Vita hjertego soyaolje 50 mg Vita hjertego solsikkeolje 50 mg Nestle Multi Cheerios 46 mg Tistelolje 40,44 mg Mandelolje 39,2 mg King Oscar Lofot Postei 38 mg Frityrolje 33,4 mg Vita Hjertego olje 30 mg Wasa Crisp & Fruit eple og pære 29 mg Vindruekjerneolje 28,8 mg Rapsolje 28,3 mg Rapsolje, økologisk, Green Valley 28,3 mg Solsikkefrø 28,1 mg Solsikkekjerner, økologisk, Green Valley 28,1 mg Margarin, Vita Hjertego´, flytende 28 mg Vita hjertego flytende margarin 28 mg Wasa Crisp & Fruit skogsbær 28 mg Becel flytende margarin 27 mg Squashfrø, gresskarfrø 26 mg Mandler, økologisk, Green Valley 26 mg Mandler ristede uten salt 26 mg Palmeolje 25,6 mg Hasselnøtter 24,2 mg Hasselnøttkjerner, økologisk, Green Valley 24,2 mg Pinjenøtter, pinjekjerner 24 mg Margarin, Vita Hjertego´ 24 mg Vita hjertego margarin 24 mg Mandel 23,8 mg Mandler, skåldet 23,8 mg Mandler, bitre 23,8 mg Maisolje 23,7 mg Lever, torsk, kokt 22,2 mg Karri 22 mg Black Boy Karri 22 mg Becel plantemargarin 21 mg Lever, torsk, rå 20 mg Profylac 19 mg Nutricia Cubitan 19 mg Ingefær tørket 18,02 mg Rapsolje, kaldpresset, Odelia 18 mg Odelia naturell rapsolje 18 mg Odelia stekeolje 18 mg Odelia sitron 18 mg Olivenolje, Extra Virgin, Jomfruolje 17,9 mg Linfrøolje 17,5 mg Soyaolje 16,2 mg Hvetekim 16 mg Regal hvetekim 16 mg Vegetabilsk_olje 15,4 mg Olivenolje vanlig 15,4 mg Olivenolje, økologisk, Green Valley 15,4 mg Peanøttolje, jordnøttolje 15,2 mg Bremykt, flytende 15 mg Egg, eggeplomme, rå 14,7 mg Chiliolje 14,1 mg Margarin, ICA, flytende 14 mg Eldorado mandelmasse 13,54 mg Marsipan 12 mg Margarin, Vita Hjertego´ lett 12 mg Odense ekte marsipan 12 mg Vita hjertego lettmargarin 12 mg Becel lettmargarin 12 mg Kransekake 11,1 mg Mandelmakroner 11 mg Rogn, torsk, hermetisk, stekt i fett 10,1 mg Rogn, torsk, presset, hermetisk 10 mg Margarin, Mat og stek, Coop 10 mg Stabburet svolværpostei 10 mg Gerimax kosttilskudd 10 mg Vitaplex vitamineral kosttilskudd 10 mg Løyrom 10 mg Mandelbunn 9,75 mg Rognleverpostei, Svolvær-/Lofotpostei 9,3 mg Marsipanbrød, med sjokoladetrekk 9,2 mg Peanøtter 9,2 mg Hval marsipan hvaler 9,2 mg DNL Michaels Farm Extra large peanuts 9,2 mg Matolje 9 mg Margarin, Melange, flytende 9 mg Ferrero Rocher 8,7 mg Nøttebunn 8,6 mg Nøttekake, myk 8,4 mg Majones, ekte 8,2 mg
Produktene med lavest innhold, men mer enn null.
Enoki 0,01 mg Maitake 0,01 mg Kjernemelk 0,01 mg Tomater soltørkede 0,01 mg Kyllingbuljong konsentrert 0,01 mg Pasjonsfruktjuice 0,01 mg Sopp kokt og avsilt 0,01 mg Tine Melk Ekstra Lett 0,02 mg Portobello 0,02 mg Lettmelk, ekstra lett, 0,7% 0,02 mg Q melk ekstra lett 0,02 mg Tine Ekstra Lett Melk Mild kakaosmak 0,02 mg Myse tørr søt 0,02 mg Tine Litago Lettere Sjokolademelk 0,02 mg Røde bønner hermetiske 0,02 mg Hyllebærblomstsaft 0,02 mg Sjokomelk 0,03 mg Yoghurt, drikke, frukt 0,03 mg Yoghurt, frukt, lett, 0,1%, Yoplait 0,03 mg Tine Cultura, syrnet melk, bringebær 0,03 mg Tine Cultura, syrnet melk, pære 0,03 mg Geitemelk, langtidsholdbar 0,03 mg TINE Geitmelk langtidsholdbar 0,03 mg TINE Sjokomelk 0,03 mg Tine Cultura syrnet melk Skogsbær 0,03 mg Tine Cultura, syrnet melk Jordbær 0,03 mg Skinke røkt 0,03 mg Kalv, saltet og kokt 0,03 mg Tine Biola syrnet lettmelk 0,04 mg Tine Biola syrnet melk med blåbær 0,04 mg Tine Biola syrnet melk med bringebær 0,04 mg Tine Biola syrnet melk med jordbær og bringebær 0,04 mg Tine Biola syrnet melk med jordbær og blåbær 0,04 mg Tine Melk Lett 0,04 mg Tine Litago melk med jordbærsmak 0,04 mg Tine Litago Original Sjokolademelk 0,04 mg Tine Cultura, syrnet melk, naturell økologisk 0,04 mg Tine Biola, syrnet melk, solbær vanilje 0,04 mg Tine Biola, syrnet melk, naturell 0,04 mg Sjokolademelk, Litago 0,04 mg Milkshake, jordbærsmak 0,04 mg Milkshake, sjokoladesmak 0,04 mg Lettmelk, 1,2 % 0,04 mg TINE Prim lettere 0,04 mg Q melk lett 0,04 mg Prim, mager 0,04 mg Tine Biola Syrnet Melk med Jordbær 0,04 mg Tine Biola Syrnet Melk med Aprikos 0,04 mg Tine Litago Milkshake med sjokoladesmak 0,04 mg Tine Litago Milkshake med jordbærsmak 0,04 mg Appelsinsaft rå 0,04 mg Ylette 0,04 mg Rødbeter kokte 0,04 mg Sukkerbete - hvitbete, kokte 0,04 mg Kirsebær syltede i sukkerlake 0,04 mg Tine Litago melk med sjokoladesmak 0,04 mg Bønnestuing 0,04 mg Fava 0,05 mg Cocktail bær (Maraschino) 0,05 mg Guava nektar 0,05 mg Kaffe Mocha 0,05 mg Cafe au lait 0,05 mg Pizzakrydder 0,05 mg Kantarell 0,06 mg Tine Biola Pluss Yoghurt Sviske 0,06 mg Yoghurt, sviske, Biola 0,06 mg Traktkantarell 0,06 mg TINE Yoghurt Jordbær 0,07 mg Tine Go morgen Jordbæryoghurt og müsli 0,07 mg Tine Go morgen Skogsbæryoghurt og müsli 0,07 mg Tine Biola Pluss Yoghurt Mild Naturell 0,07 mg TINE Yoghurt Mild og Lett Naturell 0,07 mg Yoghurt, naturell, Biola 0,07 mg Yoghurt, frukt, med müsli 0,07 mg Yoghurt, frukt 0,07 mg Magerost, smørbar, 3 % 0,07 mg Risgrøt uten melk 0,07 mg Cappucino 0,07 mg Filodeig, vårrulldeig 0,08 mg Kaffe latte 0,08 mg Agurksalat 0,08 mg Yoghurt, frukt, Litago 0,09 mg Yoghurt, naturell 0,09 mg Kefir, syrnet melk 0,09 mg Kulturmelk, syrnet melk 0,09 mg Helmelk 0,09 mg TINE Yoghurt Naturell 0,09 mg Q melk hel 0,09 mg Tine Litago Yoghurt Jordbær 0,09 mg Tine Melk Hel 0,09 mg TINE Kefir økologisk 0,09 mg Tine Melk Kultur 0,09 mg Pak choy (Stilkkål, bladkål) 0,09 mg Ymer 0,09 mg Bokhvete kokt 0,09 mg Dummi_test_matvare 0,09 mg Råmelk 0,1 mg Yoghurt 0,1 mg Melk 0,1 mg Pasta 0,1 mg
