Søk produkt



Google søkehjelp
Appelsin splash Juice
MENY

ABC Matoppskrifter

Info om Vitamin E Alfa-tokoferol
Navn:
Vitamin E Alfa-tokoferol
Type stoff
Vitamin
Måleenhet
mg
Dagsbehov
8-10 mg og noe mindre for barn
Kilde Sosial og helsedirektoratet
Beskrivelse
Alfa-tokoferol. Det fins flere typer E vitamin men alfa-tokoferol er vanligst. Er en kraftig antioksidant.

Vitamin E har tidligere vært brukt som samlenavn for flere varianter av tokoferol og tokotrienol. Bare alfa-tokoferol regnes i dag å ha vitamin E-aktivitet, men benevningen alfa-TE skal fortsatt brukes (1). Vær oppmerksom på at i enkelte utenlandske tabeller er også andre tokoferoler og trienoler regnet om til alfa-tokoferolekvivalenter (7).
I noen sammenhenger oppgis vitamin E fortsatt som internasjonale enheter (i.e.): 1 i.e. vitamin E = 0,67 mg alfa-tokoferolekvivalenter.
Virkemåte
Er en viktig antioksidant (biologisk konserveringsmiddel), beskytter celler mot skadelig oksidering, kan bedre oksygentilførsel, øker HDL.
Anbefales for
Hjerte og kar sykdommer, parkinson, toppidrettsutøvere, ømme muskler, daglig bruk av alkohol/tobakk.
Finnes i følgende:
Margarin, planteoljer, sammalte kornvarer, grønnsaker, broccoli, rosenkål, nøtter, egg, skalldyr, visse fete fiskeslag.
Produkter i matvareguiden med høyest/lavest innhold av Vitamin E Alfa-tokoferol
Gjelder 100 gram av produktet. Klikk på produktet for mer info.
MATVARENAVN MENGDE ENHET
Tran, Møllers Dobbel, kapsler550mg
Tran, Nycomed220mg
Tran, Møllers216mg
Hvetekimolje133mg
Vita hjertego leverpostei på boks70mg
Vita hjertego Leverpostei på tube70mg
Sana Sol60mg
Collett Biovit60mg
Solsikkeolje59mg
Solsikkeolje, økologisk, Green Valley59mg
Nutridan Klassisk høykonsentrert Omega-3 olje55mg
Nutridan Klassisk Økologisk høykonsentrert Omega-3 olje55mg
Nutridan Klassisk, krydret høykonsentrert Omega-3 olje55mg
Nutridan Strong kosttilskudd55mg
Vita hjertego Optimal olje50mg
Vita hjertego rapsolje50mg
Vita hjertego olivenolje50mg
Vita hjertego soyaolje50mg
Vita hjertego solsikkeolje50mg
Nestle Multi Cheerios46mg
Tistelolje40,44mg
Mandelolje39,2mg
King Oscar Lofot Postei38mg
Frityrolje33,4mg
Vita Hjertego olje30mg
Wasa Crisp & Fruit eple og pære29mg
Vindruekjerneolje28,8mg
Rapsolje28,3mg
Rapsolje, økologisk, Green Valley28,3mg
Solsikkefrø28,1mg
Solsikkekjerner, økologisk, Green Valley28,1mg
Margarin, Vita Hjertego´, flytende28mg
Vita hjertego flytende margarin28mg
Wasa Crisp & Fruit skogsbær28mg
Becel flytende margarin27mg
Squashfrø, gresskarfrø26mg
Mandler, økologisk, Green Valley26mg
Mandler ristede uten salt26mg
Palmeolje25,6mg
Hasselnøtter24,2mg
Hasselnøttkjerner, økologisk, Green Valley24,2mg
Pinjenøtter, pinjekjerner24mg
Margarin, Vita Hjertego´24mg
Vita hjertego margarin24mg
Mandel23,8mg
Mandler, skåldet23,8mg
Mandler, bitre23,8mg
Maisolje23,7mg
Lever, torsk, kokt22,2mg
Karri22mg
Black Boy Karri22mg
Becel plantemargarin21mg
Lever, torsk, rå20mg
Profylac19mg
Nutricia Cubitan19mg
Ingefær tørket18,02mg
Rapsolje, kaldpresset, Odelia18mg
Odelia naturell rapsolje18mg
Odelia stekeolje18mg
Odelia sitron18mg
Olivenolje, Extra Virgin, Jomfruolje17,9mg
Linfrøolje17,5mg
Soyaolje16,2mg
Hvetekim16mg
Regal hvetekim16mg
Vegetabilsk_olje15,4mg
Olivenolje vanlig15,4mg
Olivenolje, økologisk, Green Valley15,4mg
Peanøttolje, jordnøttolje15,2mg
Bremykt, flytende15mg
Egg, eggeplomme, rå14,7mg
Chiliolje14,1mg
Margarin, ICA, flytende14mg
Eldorado mandelmasse13,54mg
Marsipan12mg
Margarin, Vita Hjertego´ lett12mg
Odense ekte marsipan12mg
Vita hjertego lettmargarin12mg
Becel lettmargarin12mg
Kransekake11,1mg
Mandelmakroner11mg
Rogn, torsk, hermetisk, stekt i fett10,1mg
Rogn, torsk, presset, hermetisk10mg
Margarin, Mat og stek, Coop10mg
Stabburet svolværpostei10mg
Gerimax kosttilskudd10mg
Vitaplex vitamineral kosttilskudd10mg
Løyrom10mg
Mandelbunn9,75mg
Rognleverpostei, Svolvær-/Lofotpostei9,3mg
Marsipanbrød, med sjokoladetrekk9,2mg
Peanøtter9,2mg
Hval marsipan hvaler9,2mg
DNL Michaels Farm Extra large peanuts9,2mg
Matolje9mg
Margarin, Melange, flytende9mg
Ferrero Rocher8,7mg
Nøttebunn8,6mg
Nøttekake, myk8,4mg
Majones, ekte8,2mg

Produktene med lavest innhold, men mer enn null.

Enoki0,01mg
Maitake0,01mg
Kjernemelk0,01mg
Tomater soltørkede0,01mg
Kyllingbuljong konsentrert0,01mg
Pasjonsfruktjuice0,01mg
Sopp kokt og avsilt0,01mg
Tine Melk Ekstra Lett0,02mg
Portobello0,02mg
Lettmelk, ekstra lett, 0,7%0,02mg
Q melk ekstra lett0,02mg
Tine Ekstra Lett Melk Mild kakaosmak0,02mg
Myse tørr søt0,02mg
Tine Litago Lettere Sjokolademelk0,02mg
Røde bønner hermetiske0,02mg
Hyllebærblomstsaft0,02mg
Sjokomelk0,03mg
Yoghurt, drikke, frukt 0,03mg
Yoghurt, frukt, lett, 0,1%, Yoplait0,03mg
Tine Cultura, syrnet melk, bringebær0,03mg
Tine Cultura, syrnet melk, pære0,03mg
Geitemelk, langtidsholdbar0,03mg
TINE Geitmelk langtidsholdbar0,03mg
TINE Sjokomelk0,03mg
Tine Cultura syrnet melk Skogsbær0,03mg
Tine Cultura, syrnet melk Jordbær0,03mg
Skinke røkt0,03mg
Kalv, saltet og kokt0,03mg
Tine Biola syrnet lettmelk0,04mg
Tine Biola syrnet melk med blåbær0,04mg
Tine Biola syrnet melk med bringebær0,04mg
Tine Biola syrnet melk med jordbær og bringebær0,04mg
Tine Biola syrnet melk med jordbær og blåbær0,04mg
Tine Melk Lett0,04mg
Tine Litago melk med jordbærsmak0,04mg
Tine Litago Original Sjokolademelk0,04mg
Tine Cultura, syrnet melk, naturell økologisk0,04mg
Tine Biola, syrnet melk, solbær vanilje0,04mg
Tine Biola, syrnet melk, naturell0,04mg
Sjokolademelk, Litago0,04mg
Milkshake, jordbærsmak0,04mg
Milkshake, sjokoladesmak0,04mg
Lettmelk, 1,2 %0,04mg
TINE Prim lettere0,04mg
Q melk lett0,04mg
Prim, mager0,04mg
Tine Biola Syrnet Melk med Jordbær0,04mg
Tine Biola Syrnet Melk med Aprikos0,04mg
Tine Litago Milkshake med sjokoladesmak0,04mg
Tine Litago Milkshake med jordbærsmak0,04mg
Appelsinsaft rå0,04mg
Ylette0,04mg
Rødbeter kokte0,04mg
Sukkerbete - hvitbete, kokte0,04mg
Kirsebær syltede i sukkerlake0,04mg
Tine Litago melk med sjokoladesmak0,04mg
Bønnestuing0,04mg
Fava0,05mg
Cocktail bær (Maraschino)0,05mg
Guava nektar0,05mg
Kaffe Mocha0,05mg
Cafe au lait0,05mg
Pizzakrydder0,05mg
Kantarell0,06mg
Tine Biola Pluss Yoghurt Sviske0,06mg
Yoghurt, sviske, Biola0,06mg
Traktkantarell0,06mg
TINE Yoghurt Jordbær0,07mg
Tine Go morgen Jordbæryoghurt og müsli0,07mg
Tine Go morgen Skogsbæryoghurt og müsli0,07mg
Tine Biola Pluss Yoghurt Mild Naturell0,07mg
TINE Yoghurt Mild og Lett Naturell0,07mg
Yoghurt, naturell, Biola0,07mg
Yoghurt, frukt, med müsli0,07mg
Yoghurt, frukt0,07mg
Magerost, smørbar, 3 %0,07mg
Risgrøt uten melk0,07mg
Cappucino0,07mg
Filodeig, vårrulldeig0,08mg
Kaffe latte0,08mg
Agurksalat0,08mg
Yoghurt, frukt, Litago 0,09mg
Yoghurt, naturell0,09mg
Kefir, syrnet melk0,09mg
Kulturmelk, syrnet melk0,09mg
Helmelk0,09mg
TINE Yoghurt Naturell0,09mg
Q melk hel0,09mg
Tine Litago Yoghurt Jordbær0,09mg
Tine Melk Hel0,09mg
TINE Kefir økologisk0,09mg
Tine Melk Kultur0,09mg
Pak choy (Stilkkål, bladkål)0,09mg
Ymer0,09mg
Bokhvete kokt0,09mg
Dummi_test_matvare0,09mg
Råmelk0,1mg
Yoghurt0,1mg
Melk0,1mg
Pasta0,1mg
Ansvarlig utgiver: © 2002-2010 DatabaseSør
Adresse: DatabaseSør, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.