Matvareguiden. Informasjon om Fosfor
Drop Down Menu


ABC Matoppskrifter


Info om Fosfor
Navn:
Fosfor
Type stoff
Mineral
Måleenhet
mg
Dagsbehov
400 til 700 mg
Kilde Sosial og helsedirektoratet
Beskrivelse
Kalsium og fosfor er de vanligste mineraler i kroppen. Viktig for energiomdanning.
Virkemåte
Har avgjørende betydning for kroppens energihusholdning. Nødvendig for ben og tann oppbygging. Viktig for opptak av næringsstoffer. Viktig at det er balanse mellom fosfor og kalsium.
Anbefales for
Ved oppbygging av bensubstans i sammen med kaslium. Også etter langvarig bruk av syrenøytraliserende midler.Husk at for mye fosfor spiser opp kalken.
Finnes i følgende:
Frukt og grønnsaker. Nøtter, bønner, hvete, ris og grsskarkjerner. Finnes i proteiner. Fisk og skalldyr. Melk, ost, rødt kjøtt og fjærkre.
Produkter i matvareguiden med høyest/lavest innhold av Fosfor
Gjelder 100 gram av produktet. Klikk på produktet for mer info.
MATVARENAVN MENGDE ENHET
Bakepulver8430mg
Sopp norsk tørket1470mg
Novartis MiniMax Morsmelksberikning1400mg
Gjær, tørrgjær1290mg
Idun tørrgjær for søte deiger1290mg
Squashfrø, gresskarfrø1174mg
Gresskarkjerner, økologisk, Green Valley1174mg
Gresskarfrø1174mg
Hvetekli1100mg
Møllerens kruskakli1100mg
Hvetekim1000mg
Møllerens hvetekim1000mg
Melkepulver av skummet melk968mg
Crème Chérie mykost960mg
Tine Crème Chérie Kirsebær960mg
Tørrfisk950mg
Myse tørr søt932mg
Grana930mg
Baconost, smørbar900mg
TINE Baconost smørbar900mg
Black Boy Valmuefrø Blå849mg
Valmue_frø849mg
Sennepspulver841mg
Tørrmelk810mg
Sesamfrø, økologisk, Green Valley780mg
Sesamfrø, uten skall780mg
Elgkjøtt tørket777mg
Tahini752mg
Magerost, smørbar, 3 % fett741mg
Magerost, smørbar, 7 %740mg
Magerost, smørbar, 9 % fett740mg
Havrekli734mg
Møllerens havrekli734mg
Sesampostei/-pasta, vegetarpålegg730mg
Taffelost, bacon710mg
Burgerost710mg
TINE Burgerost skiver710mg
TINE Burgerost tynnere skiver710mg
TINE Taffel Skinkeost710mg
TINE Taffel Tomatost710mg
Solsikkefrø705mg
Solsikkekjerner, økologisk, Green Valley705mg
Nutricia Protifar700mg
Tine Snøfrisk hvitost690mg
Parmesan, ost680mg
Geitost hvit, av geit- og kumelk680mg
Tine Kvit geitost680mg
Nøkkelost, lettere670mg
Tine Nøkkelost lettere, skorpefri670mg
Klibrød, med hvetekli667mg
Linfrø, økologisk, Green Valley660mg
Kakaopulver660mg
Linfrø knuste660mg
Nutrilett bar Karamell/toffee643mg
Sesamfrø, med skall630mg
Te630mg
Jarlsberg, lettere620mg
Tine Jarlsberg Lettere620mg
Nutrilett bar peanøtt/sjokolade612mg
Sveitserost610mg
Tine Sveitser Vellagret610mg
Tine sveitser skorpefri610mg
TINE Sveitser med skorpe610mg
Reinsdyr, kjøtt, rå, tørket605mg
Grüyere605mg
Eggeplomme, rå603mg
Gamalost600mg
Soyamel600mg
Ekstra vellagret norvegia600mg
Vellagret Norvegia600mg
Tine Gamalost fra Vik600mg
Tine Norvegia ekstra vellagret med skorpe600mg
Tine Norvegia vellagret med skorpe600mg
TINE Gamalost600mg
Nutrilett bar Mørk sjokolade597mg
Edamer, ost590mg
Paranøtter590mg
Tine Jarlsberg med skorpe590mg
Sans Hvitost590mg
TINE Edamer590mg
TINE Edamer vellagret590mg
Tine Jarlsberg Vellagret med skorpe590mg
Tine Jarlsberg fra ostehjul590mg
Hvetekli ristet, type All-Bran plus588mg
Pinjenøtter, pinjekjerner575mg
Mozzarella, ost, lettere570mg
Soyaprotein, teksturert570mg
Vita hjertego Gul med raps- og solsikkeolje570mg
Tine Revet ost 4 oster570mg
Vita hjertego skivet570mg
TINE Pizzaost 4 oster570mg
Black Boy Karve568mg
Karve568mg
Emmental567mg
Hvitost, lettere, type Norvegia560mg
Cashewnøtter, uten salt560mg
DNL Michaels Farm Extra large cashew560mg
Ost, gulost, med vitamin D, lett560mg
Tine Norvegia lettere560mg
Havreputer, type Havrefras555mg

Produktene med lavest innhold, men mer enn null.

Blåbærsaus hjemmelagd0,05mg
Melis0,1mg
Dansukker melis0,1mg
Dansukker Melis med jordbærsmak0,1mg
Dansukker Melis med sjokoladesmak0,1mg
Timian frisk0,6mg
Sukker, brunt1mg
Palmesukker1mg
Råsukker1mg
Salt1mg
Leskedrikk, kunstig søtet, drikkeferdig1mg
Salt, bordsalt1mg
Salt, bordsalt, jodert1mg
Havsalt1mg
Nutricia preOp1mg
Black Boy Havsalt1mg
CB Julebrus1mg
Dansukker Brun Farin1mg
Jozo finkornet havsalt1mg
Jozo grovt havsalt1mg
Limonade1mg
Grønn te1mg
Mozell eple1mg
Te, grønn, tilberedt1mg
Brus, med fruktjuice, med sukker, type Solo, Mozell o.l.1mg
Hyllebærblomstsaft1,3mg
Lønnesirup2mg
Te, svart2mg
Appelsinsaft, drikkeferdig2mg
Husholdningssaft, drikkeferdig2mg
Sirup2mg
Matlagingsfett uspesifisert2mg
Marmelade, 25 % appelsin, 65 % sukker2mg
Nutricia Renilon 4.02mg
Twinings classic English Breakfast tea2mg
Mango nektar, juice2mg
Dansukker lys sirup2mg
Dansukker mørk sirup2mg
Tamarind juice2mg
Guava nektar2mg
Maizena3mg
Bushmill s3mg
Canadian Club3mg
Canadian Mist3mg
Kanadisk Whisky3mg
Blended Scotch Whisky3mg
Bourbon (Whiskey)3mg
Crown Royal3mg
Cutty Sark3mg
Gentleman3mg
Jameson s3mg
Jim Beam Bourbon3mg
Johnnie Walker3mg
Makers Mark3mg
Irish Whiskey3mg
Rye Whisky3mg
Seagram s3mg
Single Malt Scotch Whisky3mg
Tennesse Whiskey3mg
Vat 693mg
Wild Turkey3mg
Windsor Canadian Whisky3mg
Yukon Jack3mg
Eple sider3mg
Breiflabb, filet, kokt3mg
Maisstivelse3mg
Saftis3mg
Eplenektar3mg
Kaffe, pulver, tilberedt3mg
Nutricia Renilon 7.53mg
Novartis Resource Energipulver3mg
Glenfiddich 12YO Special Reserve3mg
Cider søt type3mg
The Black Grouse3mg
Higland park 12 YO3mg
The Famous Grouse Finest3mg
Aprikossyltetøy3mg
Cocktail bær (Maraschino)3mg
Cider, søt, 4,5 vol% alkohol3mg
Grenadine4mg
Rom4mg
Vermouth søt4mg
White Rum4mg
Dubonnet, rød4mg
Spiced Rum4mg
Ronrico White Rum4mg
Stroh Rum4mg
Silver Rum4mg
Jamaica White Rum4mg
Pineapple Rum4mg
Manila Dark Rum4mg
Myer s Rum4mg
Paso Fino4mg
Gold Puerto Rican Rum4mg
Gold Rum4mg
Banana Rum4mg
Gosling s Black Seal Rum4mg
Dark Puerto Rican Rum4mg
Dark Rum4mg
Bundaberg Rom4mg


Ansvarlig utgiver: © 2002-2012 DatabaseSør
Adresse: DatabaseSør, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.