Matvareguiden. Informasjon om Fosfor

Google søkehjelp

Info om Fosfor

Navn: Fosfor	Type stoff Mineral	Måleenhet mg
Dagsbehov 400 til 700 mg Kilde Sosial og helsedirektoratet
Beskrivelse Kalsium og fosfor er de vanligste mineraler i kroppen. Viktig for energiomdanning.
Virkemåte Har avgjørende betydning for kroppens energihusholdning. Nødvendig for ben og tann oppbygging. Viktig for opptak av næringsstoffer. Viktig at det er balanse mellom fosfor og kalsium.
Anbefales for Ved oppbygging av bensubstans i sammen med kaslium. Også etter langvarig bruk av syrenøytraliserende midler.Husk at for mye fosfor spiser opp kalken.
Finnes i følgende: Frukt og grønnsaker. Nøtter, bønner, hvete, ris og grsskarkjerner. Finnes i proteiner. Fisk og skalldyr. Melk, ost, rødt kjøtt og fjærkre.
Produkter i matvareguiden med høyest/lavest innhold av Fosfor Gjelder 100 gram av produktet. Klikk på produktet for mer info.

MATVARENAVN

MENGDE

ENHET


Bakepulver	8430	mg
Sopp norsk tørket	1470	mg
Novartis MiniMax Morsmelksberikning	1400	mg
Gjær, tørrgjær	1290	mg
Idun tørrgjær for søte deiger	1290	mg
Squashfrø, gresskarfrø	1174	mg
Gresskarkjerner, økologisk, Green Valley	1174	mg
Gresskarfrø	1174	mg
Hvetekli	1100	mg
Møllerens kruskakli	1100	mg
Hvetekim	1000	mg
Møllerens hvetekim	1000	mg
Melkepulver av skummet melk	968	mg
Crème Chérie mykost	960	mg
Tine Crème Chérie Kirsebær	960	mg
Tørrfisk	950	mg
Myse tørr søt	932	mg
Grana	930	mg
Baconost, smørbar	900	mg
TINE Baconost smørbar	900	mg
Black Boy Valmuefrø Blå	849	mg
Valmue_frø	849	mg
Sennepspulver	841	mg
Tørrmelk	810	mg
Sesamfrø, økologisk, Green Valley	780	mg
Sesamfrø, uten skall	780	mg
Elgkjøtt tørket	777	mg
Tahini	752	mg
Magerost, smørbar, 3 % fett	741	mg
Magerost, smørbar, 7 %	740	mg
Magerost, smørbar, 9 % fett	740	mg
Havrekli	734	mg
Møllerens havrekli	734	mg
Sesampostei/-pasta, vegetarpålegg	730	mg
Taffelost, bacon	710	mg
Burgerost	710	mg
TINE Burgerost skiver	710	mg
TINE Burgerost tynnere skiver	710	mg
TINE Taffel Skinkeost	710	mg
TINE Taffel Tomatost	710	mg
Solsikkefrø	705	mg
Solsikkekjerner, økologisk, Green Valley	705	mg
Nutricia Protifar	700	mg
Tine Snøfrisk hvitost	690	mg
Parmesan, ost	680	mg
Geitost hvit, av geit- og kumelk	680	mg
Tine Kvit geitost	680	mg
Nøkkelost, lettere	670	mg
Tine Nøkkelost lettere, skorpefri	670	mg
Klibrød, med hvetekli	667	mg
Linfrø, økologisk, Green Valley	660	mg
Kakaopulver	660	mg
Linfrø knuste	660	mg
Nutrilett bar Karamell/toffee	643	mg
Sesamfrø, med skall	630	mg
Te	630	mg
Jarlsberg, lettere	620	mg
Tine Jarlsberg Lettere	620	mg
Nutrilett bar peanøtt/sjokolade	612	mg
Sveitserost	610	mg
Tine Sveitser Vellagret	610	mg
Tine sveitser skorpefri	610	mg
TINE Sveitser med skorpe	610	mg
Reinsdyr, kjøtt, rå, tørket	605	mg
Grüyere	605	mg
Eggeplomme, rå	603	mg
Gamalost	600	mg
Soyamel	600	mg
Ekstra vellagret norvegia	600	mg
Vellagret Norvegia	600	mg
Tine Gamalost fra Vik	600	mg
Tine Norvegia ekstra vellagret med skorpe	600	mg
Tine Norvegia vellagret med skorpe	600	mg
TINE Gamalost	600	mg
Nutrilett bar Mørk sjokolade	597	mg
Edamer, ost	590	mg
Paranøtter	590	mg
Tine Jarlsberg med skorpe	590	mg
Sans Hvitost	590	mg
TINE Edamer	590	mg
TINE Edamer vellagret	590	mg
Tine Jarlsberg Vellagret med skorpe	590	mg
Tine Jarlsberg fra ostehjul	590	mg
Hvetekli ristet, type All-Bran plus	588	mg
Pinjenøtter, pinjekjerner	575	mg
Mozzarella, ost, lettere	570	mg
Soyaprotein, teksturert	570	mg
Vita hjertego Gul med raps- og solsikkeolje	570	mg
Tine Revet ost 4 oster	570	mg
Vita hjertego skivet	570	mg
TINE Pizzaost 4 oster	570	mg
Black Boy Karve	568	mg
Karve	568	mg
Emmental	567	mg
Hvitost, lettere, type Norvegia	560	mg
Cashewnøtter, uten salt	560	mg
DNL Michaels Farm Extra large cashew	560	mg
Ost, gulost, med vitamin D, lett	560	mg
Tine Norvegia lettere	560	mg
Havreputer, type Havrefras	555	mg

Produktene med lavest innhold, men mer enn null.


Blåbærsaus hjemmelagd	0,05	mg
Melis	0,1	mg
Dansukker melis	0,1	mg
Dansukker Melis med jordbærsmak	0,1	mg
Dansukker Melis med sjokoladesmak	0,1	mg
Timian frisk	0,6	mg
Sukker, brunt	1	mg
Palmesukker	1	mg
Råsukker	1	mg
Salt	1	mg
Leskedrikk, kunstig søtet, drikkeferdig	1	mg
Salt, bordsalt	1	mg
Salt, bordsalt, jodert	1	mg
Havsalt	1	mg
Nutricia preOp	1	mg
Black Boy Havsalt	1	mg
CB Julebrus	1	mg
Dansukker Brun Farin	1	mg
Jozo finkornet havsalt	1	mg
Jozo grovt havsalt	1	mg
Limonade	1	mg
Grønn te	1	mg
Mozell eple	1	mg
Te, grønn, tilberedt	1	mg
Brus, med fruktjuice, med sukker, type Solo, Mozell o.l.	1	mg
Hyllebærblomstsaft	1,3	mg
Lønnesirup	2	mg
Te, svart	2	mg
Appelsinsaft, drikkeferdig	2	mg
Husholdningssaft, drikkeferdig	2	mg
Sirup	2	mg
Matlagingsfett uspesifisert	2	mg
Marmelade, 25 % appelsin, 65 % sukker	2	mg
Nutricia Renilon 4.0	2	mg
Twinings classic English Breakfast tea	2	mg
Mango nektar, juice	2	mg
Dansukker lys sirup	2	mg
Dansukker mørk sirup	2	mg
Tamarind juice	2	mg
Guava nektar	2	mg
Maizena	3	mg
Bushmill s	3	mg
Canadian Club	3	mg
Canadian Mist	3	mg
Kanadisk Whisky	3	mg
Blended Scotch Whisky	3	mg
Bourbon (Whiskey)	3	mg
Crown Royal	3	mg
Cutty Sark	3	mg
Gentleman	3	mg
Jameson s	3	mg
Jim Beam Bourbon	3	mg
Johnnie Walker	3	mg
Makers Mark	3	mg
Irish Whiskey	3	mg
Rye Whisky	3	mg
Seagram s	3	mg
Single Malt Scotch Whisky	3	mg
Tennesse Whiskey	3	mg
Vat 69	3	mg
Wild Turkey	3	mg
Windsor Canadian Whisky	3	mg
Yukon Jack	3	mg
Eple sider	3	mg
Breiflabb, filet, kokt	3	mg
Maisstivelse	3	mg
Saftis	3	mg
Eplenektar	3	mg
Kaffe, pulver, tilberedt	3	mg
Nutricia Renilon 7.5	3	mg
Novartis Resource Energipulver	3	mg
Glenfiddich 12YO Special Reserve	3	mg
Cider søt type	3	mg
The Black Grouse	3	mg
Higland park 12 YO	3	mg
The Famous Grouse Finest	3	mg
Aprikossyltetøy	3	mg
Cocktail bær (Maraschino)	3	mg
Cider, søt, 4,5 vol% alkohol	3	mg
Grenadine	4	mg
Rom	4	mg
Vermouth søt	4	mg
White Rum	4	mg
Dubonnet, rød	4	mg
Spiced Rum	4	mg
Ronrico White Rum	4	mg
Stroh Rum	4	mg
Silver Rum	4	mg
Jamaica White Rum	4	mg
Pineapple Rum	4	mg
Manila Dark Rum	4	mg
Myer s Rum	4	mg
Paso Fino	4	mg
Gold Puerto Rican Rum	4	mg
Gold Rum	4	mg
Banana Rum	4	mg
Gosling s Black Seal Rum	4	mg
Dark Puerto Rican Rum	4	mg
Dark Rum	4	mg
Bundaberg Rom	4	mg