Informasjon om Fosfor

Denne siden skal oppdateres og integreres i matoppskrift.no. Dette blir gjort når jeg får tid.

Navn:
Fosfor
Type stoff
Mineral
Måleenhet
mg
Dagsbehov
400 til 700 mg
Kilde Sosial og helsedirektoratet
Beskrivelse
Kalsium og fosfor er de vanligste mineraler i kroppen. Viktig for energiomdanning.
Virkemåte
Har avgjørende betydning for kroppens energihusholdning. Nødvendig for ben og tann oppbygging. Viktig for opptak av næringsstoffer. Viktig at det er balanse mellom fosfor og kalsium.
Anbefales for
Ved oppbygging av bensubstans i sammen med kaslium. Også etter langvarig bruk av syrenøytraliserende midler.Husk at for mye fosfor spiser opp kalken.
Finnes i følgende:
Frukt og grønnsaker. Nøtter, bønner, hvete, ris og grsskarkjerner. Finnes i proteiner. Fisk og skalldyr. Melk, ost, rødt kjøtt og fjærkre.








Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.
Tlf: 948 04 427
Følg meg på!