MENY
Info om Fosfor
Navn:
Fosfor
Type stoff
Mineral
Måleenhet
mg
Dagsbehov
400 til 700 mg
Beskrivelse
Kalsium og fosfor er de vanligste mineraler i kroppen. Viktig for energiomdanning.
Virkemåte
Har avgjørende betydning for kroppens energihusholdning. Nødvendig for ben og tann oppbygging. Viktig for opptak av næringsstoffer. Viktig at det er balanse mellom fosfor og kalsium.
Anbefales for
Ved oppbygging av bensubstans i sammen med kaslium. Også etter langvarig bruk av
syrenøytraliserende midler.Husk at for mye fosfor spiser opp kalken.
Finnes i følgende:
Frukt og grønnsaker. Nøtter, bønner, hvete, ris og grsskarkjerner. Finnes i proteiner. Fisk og skalldyr. Melk, ost, rødt kjøtt og fjærkre.
Produkter i matvareguiden med høyest/lavest innhold av Fosfor
Bakepulver 8430 mg Sopp norsk tørket 1470 mg Novartis MiniMax Morsmelksberikning 1400 mg Gjær, tørrgjær 1290 mg Idun tørrgjær for søte deiger 1290 mg Gresskarfrø 1174 mg Squashfrø, gresskarfrø 1174 mg Gresskarkjerner, økologisk, Green Valley 1174 mg Hvetekli, kruskakli 1100 mg Hvetekim 1000 mg Melkepulver av skummet melk 968 mg Tine Crème Chérie Kirsebær 960 mg Crème Chérie mykost 960 mg Tørrfisk 950 mg Myse tørr søt 932 mg Grana 930 mg TINE Baconost smørbar 900 mg Baconost, smørbar 900 mg Valmue_frø 849 mg Black Boy Valmuefrø Blå 849 mg Sennepspulver 841 mg Tørrmelk 810 mg Sesamfrø, uten skall 780 mg Sesamfrø, økologisk, Green Valley 780 mg Elgkjøtt tørket 777 mg Tahini 752 mg Magerost, smørbar, 3 % 741 mg Magerost, smørbar, 7 % 740 mg Magerost, smørbar, 9 % 740 mg Havrekli 734 mg Sesampostei/-pasta, vegetarpålegg 730 mg TINE Burgerost skiver 710 mg TINE Burgerost tynnere skiver 710 mg TINE Taffel Skinkeost 710 mg TINE Taffel Tomatost 710 mg Taffelost, bacon 710 mg Burgerost 710 mg Solsikkefrø 705 mg Solsikkekjerner, økologisk, Green Valley 705 mg Nutricia Protifar 700 mg Tine Snøfrisk hvitost 690 mg Tine Kvit geitost 680 mg Parmesan, ost 680 mg Geitost hvit, av geit- og kumelk 680 mg Tine Nøkkelost lettere, skorpefri 670 mg Tine Nøkkelost, lettere 670 mg Klibrød, med hvetekli 667 mg Linfrø, hele 660 mg Kakaopulver 660 mg Linfrø, økologisk, Green Valley 660 mg Nutrilett bar Karamell/toffee 643 mg Te 630 mg Sesamfrø, med skall 630 mg Vita hjertego Gul med raps- og solsikkeolje 630 mg Tine Jarlsberg Lettere 620 mg Tine Jarlsberg ost, lettere 620 mg Nutrilett bar peanøtt/sjokolade 612 mg TINE Sveitser med skorpe 610 mg Sveitser, ost 610 mg Tine Sveitser Vellagret 610 mg Tine sveitser skorpefri 610 mg Grüyere 605 mg Egg, eggeplomme, rå 603 mg Tine Norvegia vellagret med skorpe 600 mg TINE Gamalost 600 mg Gamalost 600 mg Soyamel 600 mg Tine Gamalost fra Vik 600 mg Ekstra vellagret norvegia 600 mg Vellagret Norvegia 600 mg Tine Norvegia ekstra vellagret med skorpe 600 mg Nutrilett bar Mørk sjokolade 597 mg TINE Edamer 590 mg TINE Edamer vellagret 590 mg Sans Hvitost 590 mg Tine Jarlsberg Vellagret med skorpe 590 mg Tine Jarlsberg fra ostehjul 590 mg Edamer, ost 590 mg Paranøtter 590 mg Tine Jarlsberg med skorpe 590 mg Hvetekli ristet, type All-Bran plus 588 mg Pinjenøtter, pinjekjerner 575 mg TINE Pizzaost 4 oster 570 mg Mozzarella ost, lettere 570 mg Soyaprotein, teksturert 570 mg Tine Revet ost 4 oster 570 mg Karve 568 mg Black Boy Karve 568 mg Emmental 567 mg Tine Norvegia lettere 560 mg Hvitost, lettere, type Norvegia, Gulost 560 mg Cashewnøtter, uten salt 560 mg DNL Michaels Farm Extra large cashew 560 mg Havreputer, type Havrefras 555 mg Mandel 550 mg Tine Norvegia vellagret skorpefri 550 mg Tine Norvegia Økologisk 550 mg Tine Norvegia revet 550 mg TINE Pizzaost ost original 550 mg Hvitost, type Norvegia, Gulost 550 mg
Produktene med lavest innhold, men mer enn null.
Fløteerstatning, husholdningshvitt 0,02 mg Fløteerstatning, kaffehvitt 0,02 mg Fløteerstatning, whipping 0,02 mg Fløteerstatning, topping på boks 0,03 mg Blåbærsaus hjemmelagd 0,05 mg Melis 0,1 mg Dansukker melis 0,1 mg Dansukker Melis med jordbærsmak 0,1 mg Dansukker Melis med sjokoladesmak 0,1 mg Timian frisk 0,6 mg Brunt_sukker 1 mg Palmesukker 1 mg Råsukker 1 mg Salt 1 mg Kaffe, traktet, kokt 1 mg Te, svart, tilberedt 1 mg Leskedrikk, kunstig søtet, drikkeferdig 1 mg Salt, bordsalt 1 mg Salt, bordsalt, jodert 1 mg Salt, havsalt 1 mg Nutricia preOp 1 mg Black Boy Havsalt 1 mg Jozo finkornet havsalt 1 mg Jozo grovt havsalt 1 mg Dansukker Brun Farin 1 mg Twinings classic English Breakfast tea 1 mg Limonade 1 mg Grønn te 1 mg Hyllebærblomstsaft 1,3 mg Lønnesirup 2 mg Saft, husholdning, drikkeferdig 2 mg Appelsinsaft, drikkeferdig 2 mg Pastiller, uten sukker 2 mg Sirup 2 mg Nutricia Renilon 4.0 2 mg Guava nektar 2 mg Mango nektar, juice 2 mg Dansukker lys sirup 2 mg Dansukker mørk sirup 2 mg Tamarind juice 2 mg Maizena 3 mg Bushmill s 3 mg Canadian Club 3 mg Canadian Mist 3 mg Kanadisk Whisky 3 mg Blended Scotch Whisky 3 mg Bourbon (Whiskey) 3 mg Crown Royal 3 mg Cutty Sark 3 mg Gentleman 3 mg Jameson s 3 mg Jim Beam Bourbon 3 mg Johnnie Walker 3 mg Makers Mark 3 mg Irish Whiskey 3 mg Rye Whisky 3 mg Seagram s 3 mg Single Malt Scotch Whisky 3 mg Tennesse Whiskey 3 mg Vat 69 3 mg Wild Turkey 3 mg Windsor Canadian Whisky 3 mg Yukon Jack 3 mg Breiflabb filet, kokt 3 mg Maisstivelse 3 mg Honning 3 mg Saftis 3 mg Kaffe, pulver, tilberedt 3 mg Eplenektar 3 mg Nutricia Renilon 7.5 3 mg Novartis Resource Energipulver 3 mg Glenfiddich 12YO Special Reserve 3 mg The Black Grouse 3 mg Higland park 12 YO 3 mg The Famous Grouse Finest 3 mg Aprikossyltetøy 3 mg Cocktail bær (Maraschino) 3 mg Grenadine 4 mg Rom 4 mg Dubonnet, rød 4 mg Vermouth søt 4 mg White Rum 4 mg Spiced Rum 4 mg Ronrico White Rum 4 mg Stroh Rum 4 mg Silver Rum 4 mg Jamaica White Rum 4 mg Pineapple Rum 4 mg Manila Dark Rum 4 mg Myer s Rum 4 mg Paso Fino 4 mg Gold Puerto Rican Rum 4 mg Gold Rum 4 mg Banana Rum 4 mg Gosling s Black Seal Rum 4 mg Dark Puerto Rican Rum 4 mg Dark Rum 4 mg Bundaberg Rom 4 mg Bundy Rum 4 mg Captain Morgan s Spiced Rum 4 mg
