Navn: Kalium	Type stoff Mineral	Måleenhet mg
Dagsbehov 1200 til 3500 mg Kilde Sosial og helsedirektoratet
Beskrivelse Kroppen inneholder mange gram av kalium. Det er viktig for muskler og hjelper til med kroppens syre/base balanse. Mange oppgir kalium i gram, jeg bruker mg.
Virkemåte Er nødvendig for normal funksjon i muskulatur, hjerte og nerveceller. Nødvendig for syre-base balanse.. Kan kanskje øke alder.
Anbefales for Hvis man bruker vanndrivende midler. Ensidig kosthold. Ved sterk svetting. Ved langtidsbehandling med antibiotika.
Finnes i følgende: Viktige kilder er poteter, grønnsaker, bananer og annen frukt, melk og geitost. Kål, salat, karse, fiken, oliven, havre, spinat, blåbær, fersken, stikkelsbær, nøtter, aprikoser, tomat, rødbeter, selleri, epler, svisker, rosiner og hel hvete.
Produkter i matvareguiden med høyest/lavest innhold av Kalium Gjelder 100 gram av produktet. Klikk på produktet for mer info.

MATVARENAVN

MENGDE

ENHET

Salt, mineralsalt	21000	mg
Seltin	21000	mg
Kombu	7500	mg
Persille tørket	6300	mg
Sopp norsk tørket	5220	mg
Kjørvel tørket	4740	mg
Kaffe pulver	3535	mg
Kakaopulver	3490	mg
Black Boy Basilikum	3433	mg
Basilikum tørket	3433	mg
Tomater soltørkede	3427	mg
Dill tørkede blader	3308	mg
Paprika rød tørket	3170	mg
Black Boy Estragon	3020	mg
Estragon	3020	mg
Estragon, frisk	2720	mg
Black Boy Gurkemeie	2525	mg
Gurkemeie	2525	mg
Black Boy Paprika	2344	mg
Paprikapulver	2344	mg
Hiliki	2219	mg
Havsalat	2219	mg
Krusflik	2219	mg
Arame	2219	mg
Nori	2219	mg
Søl	2219	mg
Blæretang	2219	mg
Soyaprotein, teksturert	2160	mg
Te	2160	mg
Myse tørr søt	2080	mg
Salt, urtesalt	2040	mg
Kajenne, cayenne	2014	mg
Gjær, tørrgjær	2000	mg
Idun tørrgjær for søte deiger	2000	mg
Pizzakrydder	1927	mg
Mynte tørket	1924	mg
Chilipulver	1916	mg
Aprikos, tørket	1880	mg
Melkepulver av skummet melk	1794	mg
Black Boy Spisskum	1788	mg
Spisskarve, Spisskummen, Cumin	1788	mg
Favabønner ferske	1724	mg
Store_lima	1724	mg
Safran	1724	mg
Lima	1724	mg
Soyabønner, tørre	1700	mg
Fennikel frø	1694	mg
Black Boy Oregano Hel	1669	mg
Black Boy Oregano	1669	mg
Oregano tørket malt	1669	mg
Soyamel	1660	mg
Løk, tørket	1622	mg
Grillkrydder	1620	mg
Black Boy Karri	1543	mg
Karri	1543	mg
Hvite_bønner	1542	mg
Shiitake tørket	1534	mg
Bønner, hvite, tørre	1530	mg
Merian tørket	1522	mg
Buljongpulver	1500	mg
Potetmospulver, med melk	1500	mg
Banan tørket	1490	mg
Hvite_kidney	1490	mg
Sorte_bønner	1483	mg
Sjokoladepulver Rett i koppen	1470	mg
Melasse	1464	mg
Klippfisk, saltet og tørket	1458	mg
Black Boy Anisfrø	1441	mg
Black Boy Malt Stjerneanis	1441	mg
Anis	1441	mg
Stjerneanis	1441	mg
Elgkjøtt tørket	1429	mg
Brunost, Gudbrandsdalsost, lettere	1415	mg
Tine Gudbrandsdalsost lettere	1415	mg
Tørrfisk	1400	mg
Sellerifrø	1400	mg
Pinto	1393	mg
Potetchips, stekt i peanøttolje	1380	mg
Bønner, røde, tørre	1370	mg
Spirulina	1363	mg
Prim, mager	1360	mg
TINE Prim lettere	1360	mg
Røde_bønner tørkede	1359	mg
Røde_kidney	1359	mg
Hvetekli, kruskakli	1357	mg
Black Boy Karve	1351	mg
Karve	1351	mg
Ingefær tørket	1343	mg
Prim	1320	mg
Tine Litago prim	1320	mg
TINE Prim	1320	mg
Haricots_verts	1316	mg
Brunost, Ekte geitost	1304	mg
Tine Ekte Geitost	1304	mg
Tomatsuppe, pulver	1300	mg
Provencekrydder	1292	mg
Koriander frø	1267	mg
Brunost, Fløtemysost, lettere	1260	mg
Tine lettere fløtemysost	1260	mg
Black Boy Hel Pepper Sort	1259	mg

Produktene med lavest innhold, men mer enn null.

Blåbærsaus hjemmelagd	0,27	mg
Kastanjepure, søt	0,28	mg
Absolut Vodka	1	mg
Absolut Peppar Vodka	1	mg
Absolut Mandarin	1	mg
Absolut Currant Vodka	1	mg
Absolut Citron Vodka	1	mg
Solbærvodka	1	mg
Blavod	1	mg
Cherry Vodka	1	mg
Citrus Vodka	1	mg
Cranberry Vodka	1	mg
Finlandia Vodka	1	mg
Goldenbarr	1	mg
Hammer Vodka	1	mg
Honning Vodka	1	mg
Koskenkorva	1	mg
Pepper Vodka	1	mg
Pineapple Vodka	1	mg
Rød vodka	1	mg
Smirnoff Vodka	1	mg
Stolichnaya	1	mg
Vodka	1	mg
Wyborowa	1	mg
Zubrowka	1	mg
Ginger Ale	1	mg
Matlagingsfett uspesifisert	1	mg
Novartis Resource Energipulver	1	mg
Bols Vodka	1	mg
Cariel vanilla Vodka	1	mg
Grey Goose Vodka	1	mg
Finlandia lime fusion	1	mg
Finlandia cranberry fusion	1	mg
Grape soda	1	mg
Limonade	1	mg
Farris Naturell	1,5	mg
Farris sitron	1,5	mg
Farris Lime	1,5	mg
Farris bris naturell	1,5	mg
Farris bris mango/papaya	1,5	mg
Farris bris lemon	1,5	mg
Farris bris bringebær/granateple	1,5	mg
Farris bris pluss skogsbær/melon/urter	1,5	mg
Farris bris pluss pære/sitronmelisse	1,5	mg
Rom	2	mg
White Rum	2	mg
Stroh Rum	2	mg
Spiced Rum	2	mg
Silver Rum	2	mg
Ronrico White Rum	2	mg
Pineapple Rum	2	mg
Manila Dark Rum	2	mg
Myer s Rum	2	mg
Paso Fino	2	mg
Gosling s Black Seal Rum	2	mg
Gold Puerto Rican Rum	2	mg
Gold Rum	2	mg
Jamaica White Rum	2	mg
Dark Puerto Rican Rum	2	mg
Dark Rum	2	mg
Bundaberg Rom	2	mg
Bundy Rum	2	mg
Bacardi Rom (Superior)	2	mg
Jamaica Rom	2	mg
Captain Morgan s Spiced Rum	2	mg
Captain Morgan	2	mg
Amber Rom	2	mg
Anejo Rum	2	mg
Bacardi Black Rum	2	mg
Bacardi Anejo	2	mg
Bacardi Gold	2	mg
Bacardi Lemon	2	mg
Bacardi Peach	2	mg
Bacardi Spice Rum	2	mg
Bacardi White Rum	2	mg
Banana Rum	2	mg
Skumgodter, Marshmallows	2	mg
Tyggegummi, med sukker	2	mg
Sukker, farin, raffinade, melis	2	mg
Bacardi Oro	2	mg
Bacardi 8	2	mg
Rørsukker, økologisk, Green Valley	2	mg
Wrigleys Big Red	2	mg
Wrigleys Doublemint	2	mg
Hubba Bubba Cool cola	2	mg
Hubba Bubba Fruits	2	mg
Hubba Bubba Fabulous Fruits	2	mg
Dansukker melis	2	mg
Dansukker Melis med jordbærsmak	2	mg
Dansukker Melis med sjokoladesmak	2	mg
Dansukker Strøboks	2	mg
Dansukker sukker	2	mg
Dansukker sukkerbiter	2	mg
Dansukker Demerarasukker	2	mg
Soda (Club soda)	2	mg
Vermicelli	3	mg
Lutefisk, tørr vare, rå	3	mg
Smågodt, blandet, uten sjokolade	3	mg
Red Bull	3	mg
Red Bull sukkerfri	3	mg