Informasjon om Kalium

Denne siden skal oppdateres og integreres i matoppskrift.no. Dette blir gjort når jeg får tid.

Navn:
Kalium
Type stoff
Mineral
Måleenhet
mg
Dagsbehov
1200 til 3500 mg
Kilde Sosial og helsedirektoratet
Beskrivelse
Kroppen inneholder mange gram av kalium. Det er viktig for muskler og hjelper til med kroppens syre/base balanse. Mange oppgir kalium i gram, jeg bruker mg.
Virkemåte
Er nødvendig for normal funksjon i muskulatur, hjerte og nerveceller. Nødvendig for syre-base balanse.. Kan kanskje øke alder.
Anbefales for
Hvis man bruker vanndrivende midler. Ensidig kosthold. Ved sterk svetting. Ved langtidsbehandling med antibiotika.
Finnes i følgende:
Viktige kilder er poteter, grønnsaker, bananer og annen frukt, melk og geitost. Kål, salat, karse, fiken, oliven, havre, spinat, blåbær, fersken, stikkelsbær, nøtter, aprikoser, tomat, rødbeter, selleri, epler, svisker, rosiner og hel hvete.








Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.
Tlf: 948 04 427
Følg meg på!