MENY
Info om Kopper
Navn:
Kopper
Type stoff
Mineral
Måleenhet
mg
Dagsbehov
0,9 mg til voksne, 0,3-0,5 for barn
Beskrivelse
Hjelper ved omsetning av hormoner, produksjon av viktige stoffer og flere andre ting.
Virkemåte
Er viktig for antioksidantene. Inngår i hormonenes stoffskifte. Beskyttelse mot tidlig aldring. deltar i produksjon av melanin, overfører nerveimpulser, hjelper i energiproduksjon.
Anbefales for
Brukere av mye C vitamin, hodepine etter infeksjoner, kan hjelpe når håret mister fargen, leddgikt, blodmangel som ikke skyldes jernmangel, stress og kroniske sykdommer
Finnes i følgende:
Kornvarer, poteter, frukt, bær, innmat, kjøtt, nøtter, aprikoser, nyper, grovt brød, havre, ris, eggeplommer, kli, krydder, sopp, bladrike grønnsaker, svisker, belgfrukter, skalldyr
Produkter i matvareguiden med høyest/lavest innhold av Kopper
Nutramigen 380 mg Kalv lever rå 11,86 mg Lever, lam, rå 8,66 mg Gåselever 7,5 mg Lever, rein, rå 7,2 mg Spirulina 6,1 mg Andelever 5,96 mg Shiitake tørket 5,1 mg Gjær, tørrgjær 5 mg Idun tørrgjær for søte deiger 5 mg Sopp norsk tørket 4,9 mg Sesamfrø, med skall 4,08 mg Lever, storfe, rå 4,06 mg Kakaopulver 3,6 mg Soyamel 2,92 mg Te 2,5 mg Black Boy Malt Muskatblomme 2,46 mg Muskatblomme 2,46 mg Languster 2,2 mg Hummer, kokt 2,2 mg Cashewnøtter, uten salt 2,11 mg DNL Michaels Farm Extra large cashew 2,11 mg Vitaplex vitamineral kosttilskudd 2 mg Elg lever rå 2 mg Akkar, tiarmet blekksprut, kokt 1,92 mg Vermicelli 1,91 mg Linfrø knuste 1,9 mg Sjøkreps 1,9 mg Kreps, kokt 1,9 mg Blekksprut 1,89 mg Paranøtter 1,76 mg Mørk sjokolade 80% kakao 1,76 mg Solsikkefrø 1,75 mg Solsikkekjerner, økologisk, Green Valley 1,75 mg Snegler, hermetisk 1,7 mg Hummer rå 1,66 mg Blæretang 1,64 mg Arame 1,64 mg Nori 1,64 mg Søl 1,64 mg Hiliki 1,64 mg Havsalat 1,64 mg Krusflik 1,64 mg Black Boy Valmuefrø Blå 1,63 mg Valmue_frø 1,63 mg Tahini 1,61 mg Gjær, pressgjær 1,6 mg Idun fersk gjær for søte deiger 1,6 mg Idun fersk gjær vanlig type 1,6 mg Krabbe, kokt 1,6 mg Mynte tørket 1,54 mg Bokhvete, mel, lyst 1,53 mg Soyabønner, tørre 1,5 mg Sesampostei/-pasta, vegetarpålegg 1,48 mg Sesamfrø, uten skall 1,46 mg Sesamfrø, økologisk, Green Valley 1,46 mg Tomater soltørkede 1,4 mg Squashfrø, gresskarfrø 1,39 mg Gresskarkjerner, økologisk, Green Valley 1,38 mg Paprika rød tørket 1,38 mg Gresskarfrø 1,38 mg Sellerifrø 1,37 mg Black Boy Basilikum 1,36 mg Basilikum tørket 1,36 mg Nutricia Fortini Multi Fibre 1,35 mg Valnøttkjerner, økologisk, Green Valley 1,34 mg Valnøtter 1,34 mg Den Lille Nøttefabrikken valnøttkjerner 1,34 mg Pinjenøtter, pinjekjerner 1,32 mg Hvetekli, kruskakli 1,25 mg Hasselnøtter 1,23 mg Hasselnøttkjerner, økologisk, Green Valley 1,23 mg Linfrø, økologisk, Green Valley 1,2 mg Linfrø, hele 1,2 mg Nutrilett Intensiv Jordbær 1,2 mg Nutrilett Intensiv Skogsbær 1,2 mg Nutrilett Intensiv Sjokolade 1,2 mg Mandler ristede uten salt 1,17 mg Pepper hel 1,13 mg Sitronpepper 1,13 mg Black Boy Hel Pepper Sort 1,13 mg Black Boy Malt Sort Pepper 1,13 mg Black Boy Pepper Sort Hel 1,13 mg Pepper, grønn 1,13 mg Pepper sort 1,13 mg Merian tørket 1,13 mg Bukkehornkløver 1,11 mg Mandler, økologisk, Green Valley 1,1 mg Sjokoladepulver Rett i koppen 1,1 mg Hvite_kidney 1,1 mg Hvetekim 1,1 mg Adzuki 1,09 mg Pekannøtter 1,07 mg Fennikel frø 1,06 mg Black Boy Karri 1,04 mg Karri 1,04 mg Black Boy Malt Muskatnøtt 1,03 mg Muskat 1,03 mg Peanøtter 1,02 mg DNL Michaels Farm Extra large peanuts 1,02 mg
Produktene med lavest innhold, men mer enn null.
Iskrem 0,01 mg Melis 0,01 mg Neufchatel 0,01 mg Øl 0,01 mg Vineddik 0,01 mg Kondensert_melk 0,01 mg Advocaat 0,01 mg Champagne 0,01 mg Ginger Ale 0,01 mg TINE Kaffefløte 0,01 mg Tine Melk Ekstra Lett 0,01 mg Tine Økologisk lettmelk 0,01 mg Tine Cultura syrnet melk Skogsbær 0,01 mg Tine Cultura, syrnet melk Jordbær 0,01 mg Tine Namdalsgomme 0,01 mg Tine Melk Lett 0,01 mg Tine Camembert 0,01 mg Tine Gudbrandsdalsost G35 0,01 mg Tine Litago prim 0,01 mg TINE Prim 0,01 mg TINE Prim lettere 0,01 mg TINE Lettrømme 0,01 mg TINE Lettrømme økologisk 0,01 mg Q melk lett 0,01 mg Q lettrømme 0,01 mg Tine Cultura, syrnet melk, bringebær 0,01 mg Tine Cultura, syrnet melk, naturell økologisk 0,01 mg Tine Cultura, syrnet melk, pære 0,01 mg Kaffemelk, 5% 0,01 mg Lettmelk, 1,2 % 0,01 mg Lettmelk, ekstra lett, 0,7% 0,01 mg Milkshake, jordbærsmak 0,01 mg Milkshake, sjokoladesmak 0,01 mg Skummet melk 0,01 mg Yoghurt, drikke, frukt 0,01 mg Fløte, kaffefløte, 10% 0,01 mg Rømme, ekstra lett, 10 %, Rømmekolle 0,01 mg Rømme, lettrømme, 20% 0,01 mg Brunost, Gudbrandsdalsost 0,01 mg Camembert, ost 0,01 mg Brunost, uspesifisert type 0,01 mg Gomme, Namdal 0,01 mg Prim 0,01 mg Prim, mager 0,01 mg Kalkun, brystfilet, uten skinn, ovnstekt 0,01 mg Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp 0,01 mg Lomre, rå 0,01 mg Hvitting, rå 0,01 mg Fiskeboller, hermetisk, uten kraft 0,01 mg Fiskeboller, kjølevare 0,01 mg Fiskefarse, mager fisk, rå 0,01 mg Fiskekarbonader, mager fisk 0,01 mg Fiskepaté, mager fisk 0,01 mg Fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt 0,01 mg Fiskepudding med fløte, fløtepudding 0,01 mg Sei, filet, kavringpanert, rå 0,01 mg Rødspette, filet, kavringpanert, rå 0,01 mg Torsk, filet, kavringpanert, rå 0,01 mg Kveite filet, melpanert, stekt i fett 0,01 mg Sei filet, melpanert, stekt i hard margarin 0,01 mg Sei filet, melpanert, stekt i myk margarin 0,01 mg Sei filet, melpanert, stekt i smør 0,01 mg Sei filet, melpanert, stekt i soyaolje 0,01 mg Sei filet, melpanert, stekt i uspesifisert fett 0,01 mg Sild, fetsild/sommersild, melpanert, stekt i fett 0,01 mg Sild, storsild/vintersild, melpanert, stekt i fett 0,01 mg Steinbit filet, melpanert, stekt i fett 0,01 mg Torsk filet, kavringpanert, stekt i fett 0,01 mg Torsk filet, melpanert, stekt i fett 0,01 mg Makrell, juli-sept (fet), stekt i fett 0,01 mg Makrell, mai-juni, stekt i fett 0,01 mg Rødspette filet, kavringpanert, stekt i fett 0,01 mg Rødspette filet, melpanert, stekt i fett 0,01 mg Ørret oppdrett, skiver, melpanert, stekt i fett 0,01 mg Sei, filet, kavringpanert, stekt i fett 0,01 mg Fiskegrateng med egg, ovnstekt, kjøpt 0,01 mg Aubergine, rå 0,01 mg Paprika, rød, rå 0,01 mg Paprika, rød, kokt 0,01 mg Klementin, rå 0,01 mg Pære, uspesifisert, rå 0,01 mg Brelett Oliven 0,01 mg Smør, usaltet 0,01 mg Majones, ekte 0,01 mg Majones, lett, 40% fett 0,01 mg Majones, lett, 50% fett 0,01 mg Majones, light/ekstra lett, 25% fett 0,01 mg Remulade 0,01 mg Remulade, lett 0,01 mg Salatdressing, olje og eddik, Fransk dressing 0,01 mg Salatdressing, uten fett 0,01 mg Appelsinsaft, drikkeferdig 0,01 mg Eplenektar 0,01 mg Saft, husholdning, drikkeferdig 0,01 mg Pils, 4,7 vol % alkohol 0,01 mg Vørterøl 0,01 mg Fiskesuppe, med mager fisk 0,01 mg Fiskesuppe, med mager fisk, jevnet 0,01 mg Iskrem, fløte 0,01 mg Iskrem, lettis, med mindre sukker og fett 0,01 mg
