|
Navn:
Magnesium
|
Type stoff
Mineral
|
Måleenhet
mg
|
|
Dagsbehov
280 til 350 mg. Barn 80 til 200
Kilde Sosial og helsedirektoratet | ||
|
Beskrivelse
Viktig for produksjon av proteiner og aktivering av DNA:
| ||
|
Virkemåte
Er nødvendig for bendannelse og energiomsetning, nervesystemet og muskelarbeid. Enzymfunksjoner. Aktivering av DNA, produksjon av proteiner. Hjelper å holde celler levende.
| ||
|
Anbefales for
Ved tarmlidelser og redusert opptak fra tarm, ensidig bearbeidet kost, gravide, ammende, blodmangel, økt kolesterol,
| ||
|
Finnes i følgende:
Melk, frukt, kjøtt, innmat, kornvarer, ost og grønnsaker, mandler, nøtter, bananer, appelsiner, grapefrukt, potet, grønne grønnsaker, rosnkål, epler, rødbeter, rosiner, løk, gulrot, plommer, kli, belgfrukter, fiken, mais, eggeplomme og svisker.
| ||
|
Produkter i matvareguiden med høyest/lavest innhold av Magnesium
Gjelder 100 gram av produktet. Klikk på produktet for mer info. | ||
| MATVARENAVN | MENGDE | ENHET |