MENY
Info om Magnesium
Navn:
Magnesium
Type stoff
Mineral
Måleenhet
mg
Dagsbehov
280 til 350 mg. Barn 80 til 200
Beskrivelse
Viktig for produksjon av proteiner og aktivering av DNA:
Virkemåte
Er nødvendig for bendannelse og energiomsetning, nervesystemet og muskelarbeid. Enzymfunksjoner. Aktivering av DNA, produksjon av proteiner. Hjelper å holde celler levende.
Anbefales for
Ved tarmlidelser og redusert opptak fra tarm, ensidig bearbeidet kost, gravide, ammende, blodmangel, økt kolesterol,
Finnes i følgende:
Melk, frukt, kjøtt, innmat, kornvarer, ost og grønnsaker, mandler, nøtter, bananer, appelsiner, grapefrukt, potet, grønne grønnsaker, rosnkål, epler, rødbeter, rosiner, løk, gulrot, plommer, kli, belgfrukter, fiken, mais, eggeplomme og svisker.
Produkter i matvareguiden med høyest/lavest innhold av Magnesium
Salt, mineralsalt 1000 mg Seltin 1000 mg Mynte tørket 602 mg Gresskarfrø 535 mg Squashfrø, gresskarfrø 535 mg Gresskarkjerner, økologisk, Green Valley 535 mg Gogreen gresskarkjerner 530 mg Kakaopulver 523 mg Hvetekli, kruskakli 516 mg Dill tørkede blader 451 mg Sellerifrø 440 mg Salvie tørket 428 mg Black Boy Salvie 428 mg Basilikum tørket 422 mg Black Boy Basilikum 422 mg Paranøtter 410 mg Fennikel frø 385 mg Sesampostei/-pasta, vegetarpålegg 380 mg Sar 377 mg Persille tørket 372 mg Spisskarve, Spisskummen, Cumin 366 mg Black Boy Spisskum 366 mg Linfrø knuste 366 mg Solsikkefrø 354 mg Solsikkekjerner, økologisk, Green Valley 354 mg Sesamfrø, med skall 350 mg Estragon 347 mg Black Boy Estragon 347 mg Merian tørket 346 mg Klibrød, med hvetekli 345 mg Sesamfrø, uten skall 345 mg Sesamfrø, økologisk, Green Valley 345 mg Provencekrydder 337 mg Valmue_frø 331 mg Black Boy Valmuefrø Blå 331 mg Koriander frø 330 mg Kaffe pulver 327 mg Snegler, hermetisk 310 mg Estragon, frisk 310 mg Sennepspulver 298 mg Hvetekim 290 mg Mandler ristede uten salt 286 mg Mandler, økologisk, Green Valley 275 mg Oregano tørket malt 270 mg Mandel 270 mg Mandler, skåldet 270 mg Cashewnøtter, uten salt 270 mg Soyaprotein, teksturert 270 mg Black Boy Oregano Hel 270 mg Black Boy Oregano 270 mg DNL Michaels Farm Extra large cashew 270 mg Mandler, bitre 270 mg Popcorn, poppet i soyaolje 268 mg Mung 267 mg Amaranth 265 mg Soyabønner, tørre 265 mg Safran 264 mg Nellik 264 mg Black Boy Hel Nellik 264 mg Karve 258 mg Black Boy Karve 258 mg Tandoori masala 257 mg Dillfrø 256 mg Karri 254 mg Black Boy Karri 254 mg Pinjenøtter, pinjekjerner 251 mg Øresnegl 250 mg Snegler 250 mg Vinbergsnegle 250 mg Te 250 mg Kongesnegl 250 mg Gerimax kosttilskudd 250 mg Melasse 242 mg Hvetekli ristet, type All-Bran plus 242 mg Soyamel 240 mg Pizzakrydder 240 mg Breiflabb filet, kokt 236 mg Havrekli 235 mg Gjær, tørrgjær 230 mg Idun tørrgjær for søte deiger 230 mg Kardemomme 229 mg Black Boy Malt Kardemomme 229 mg Mørk sjokolade 80% kakao 228 mg Lima 224 mg Store_lima 224 mg Favabønner ferske 224 mg Timian tørket 220 mg Black Boy Timian 220 mg Rosmarin tørket 220 mg Garam_masala 218 mg Quinoa 213 mg Nutrilett Intensiv Jordbær 212 mg Nutrilett Intensiv Skogsbær 212 mg Nutrilett Intensiv Sjokolade 212 mg Peanøtter 210 mg DNL Michaels Farm Extra large peanuts 210 mg Lupini 198 mg Spirulina 195 mg Black Boy Hel Pepper Sort 194 mg Black Boy Malt Sort Pepper 194 mg
Produktene med lavest innhold, men mer enn null.
Blåbærsaus hjemmelagd 0,06 mg Dansukker melis 0,1 mg Dansukker Melis med jordbærsmak 0,1 mg Dansukker Melis med sjokoladesmak 0,1 mg Melis 0,1 mg Novartis Resource Fruit 0,25 mg Bonaqua Silver Natural 0,4 mg Nutricia Renilon 4.0 0,6 mg Hyllebærblomstsaft 0,73 mg Ginger Ale 1 mg Saftis 1 mg Matlagingsfett uspesifisert 1 mg Smør, usaltet 1 mg Tyggegummi, med sukker 1 mg Majones, ekte 1 mg Majones, lett, 40% fett 1 mg Majones, lett, 50% fett 1 mg Remulade 1 mg Appelsinsaft, drikkeferdig 1 mg Saft, husholdning, drikkeferdig 1 mg Smørkrem, med smør 1 mg Nutricia Renilon 7.5 1 mg Nutricia preOp 1 mg Mills remulade 1 mg Wrigleys Big Red 1 mg Wrigleys Doublemint 1 mg Hubba Bubba Cool cola 1 mg Hubba Bubba Fruits 1 mg Hubba Bubba Fabulous Fruits 1 mg Aioli 1 mg Talg 1 mg Kyllingbuljong utblandet 1 mg Te, urtete tilberedt 1 mg Kamillete 1 mg Soda (Club soda) 1 mg Sour mix 1 mg Grape soda 1 mg Limonade 1 mg Fiskebuljong 1 mg Blod, okse, rå 2 mg Panetter, med kylling og ost 2 mg Smørkrem, med hard margarin 2 mg Ostepop 2 mg Vegetabilsk postei, vegetarpålegg, Tartex 2 mg Eplenektar 2 mg Saft, 1000 g sukker pr. l råsaft, drikkeferdig 2 mg Margarin uspesifisert, hard 2 mg Margarin uspesifisert, myk 2 mg Margarin, Melange 2 mg Margarin, Soft Flora, beger 2 mg Margarin, Soft Flora, folie 2 mg Skumgodter, Marshmallows 2 mg Geléfrukter, type Seigmenn 2 mg Honning 2 mg Eple, hermetisk 2 mg Nutricia Ensini 2 mg Wild Africa Cream 2 mg Kyllingbuljong konsentrert 2 mg Reinsdyr marg 2 mg Oksemarg 2 mg Margarin 2 mg Vermicelli 2 mg Risdrikk, økologisk, Naturli 2,7 mg Hollandaisesaus 2,82 mg Risgrøt uten melk 2,85 mg Spansk saus 2,92 mg Kahlua 3 mg Coffee Liqueur 3 mg Morsmelk 3 mg Marmelade, appelsin 3 mg Remulade, lett 3 mg Salatdressing, uten fett 3 mg Brelett 3 mg Brelett Oliven 3 mg Saft, 500 g sukker pr. l råsaft, drikkeferdig 3 mg Te, svart, tilberedt 3 mg Solbærsaft, 1000 g sukker pr. l råsaft, drikkeferdig 3 mg Solbærsirup, drikkeferdig 3 mg Vin, hvitvin, halvtørr, 10 vol-% alkohol 3 mg Vin, hvitvin, tørr, 12 vol-% alkohol 3 mg Brun saus, kjøttkakesaus, av pulver, tilberedt 3 mg Sjysaus, av pulver, tilberedt 3 mg Fruktsuppe, av pulver, tilberedt 3 mg Red Bull 3 mg Farris Naturell 3 mg Farris sitron 3 mg Farris Lime 3 mg Farris bris naturell 3 mg Farris bris mango/papaya 3 mg Farris bris lemon 3 mg Farris bris bringebær/granateple 3 mg Farris bris pluss skogsbær/melon/urter 3 mg Farris bris pluss pære/sitronmelisse 3 mg Mills remulade lett 3 mg Grønn te 3 mg Rød saus av saft 3 mg Guava nektar 3 mg Eplesaus, Applesauce 3 mg Red Bull sukkerfri 3 mg Twinings classic English Breakfast tea 3 mg
