MENY
Info om CIS fler umettede fettsyrer
Navn:
CIS fler umettede fettsyrer
Type stoff
Fett
Måleenhet
gr
Dagsbehov
Fler umettede fettsyrer bør bidra med ca 5-10 % av energiinntaket.
Beskrivelse
Flerumettede fettsyrer kjennetegnes kjemisk ved at de har TO ELLER FLERE DOBLE BINDINGER mellom flere av karbonatomene i kjeden. Flerumettet fett er flytende ned til ca. minus 5 grader Celsius og lavere. Flerumettede fettsyrer kan omdannes til transfett.
Finnes i følgende:
Det fins mest flerumettet fett i plantefett og fiskefett, f.eks. soyabønner, soyaolje, majones, myk margarin, fet fisk (sild, makrell, laks, kveite), tran.
Produkter i matvareguiden med høyest/lavest innhold av CIS fler umettede fettsyrer
Vindruekjerneolje 67,9 gr Linfrøolje 66 gr Vita hjertego solsikkeolje 64 gr Valnøttolje 63,3 gr Hvetekimolje 60,4 gr Vita hjertego soyaolje 58 gr Solsikkeolje 56,8 gr Solsikkeolje, økologisk, Green Valley 56,8 gr Soyaolje 55,9 gr Maisolje 53,9 gr Nutridan Klassisk høykonsentrert Omega-3 olje 48 gr Nutridan Klassisk Økologisk høykonsentrert Omega-3 olje 48 gr Nutridan Klassisk, krydret høykonsentrert Omega-3 olje 48 gr Nutridan Strong kosttilskudd 48 gr Valnøtter 47,5 gr Valnøttkjerner, økologisk, Green Valley 47,5 gr Den Lille Nøttefabrikken valnøttkjerner 47,5 gr Margarin, Melange, flytende 47 gr Tran, Møllers Dobbel, kapsler 47 gr Majones, ekte 46 gr Aioli 46 gr Sesamolje 43,4 gr Becel flytende margarin 42 gr Vita hjertego flytende margarin 38 gr Remulade 37,9 gr Mills remulade 37,9 gr Bakefett 37,1 gr Pinjenøtter, pinjekjerner 37 gr Margarin, Soft Flora, beger 36 gr Margarin, Vita Hjertego´, flytende 36 gr Margarin uspesifisert, myk 34,3 gr Den Lille Nøttefabrikken Pinjekjerner 34 gr Mills Soft Flora 34 gr Rapsolje, kaldpresset, Odelia 33 gr Odelia naturell rapsolje 33 gr Odelia stekeolje 33 gr Odelia sitron 33 gr Solsikkefrø 32,7 gr Solsikkekjerner, økologisk, Green Valley 32,7 gr Margarin, Vita Hjertego´ 32 gr Kaviarmix 30,3 gr Dressing, majonestype, 55% fett 30,3 gr Margarin, Soft Flora, folie 30 gr Vita hjertego margarin 30 gr Kaldpresset Rapsolje fra Askim Frukt- og Bærpresseri 30 gr Kaldpresset rapsolje fra Østfold 30 gr Linfrø knuste 29,5 gr Ravigottesaus 28,85 gr Majones, lett, 50% fett 28,4 gr Chiafrø 28,2 gr Vita hjertego rapsolje 28 gr Becel plantemargarin 28 gr Tran, Møllers 27,7 gr Rapsolje 27,7 gr Rapsolje, økologisk, Green Valley 27,7 gr Matlagingsfett uspesifisert 27,6 gr Salatdressing, olje og eddik, Fransk dressing 27,1 gr Tran, Nycomed 26,4 gr Margarin 26,3 gr Margarin uspesifisert, hard 26,3 gr Margarin, Melange 26 gr Sesampostei/-pasta, vegetarpålegg 25,6 gr Majonessalat, med ostemasse, Frokostsalat 25,3 gr Majonessalat, ekte majones, 45% fett 25,3 gr Vita Hjertego olje 25 gr Vita hjertego Optimal olje 25 gr Lever, torsk, kokt 24,5 gr Margarin, ICA, flytende 24 gr Sesamfrø, uten skall 24 gr Sesamfrø, økologisk, Green Valley 24 gr Majones, lett, 40% fett 23,7 gr Dressing, majonestype, 40% fett 23,4 gr Paranøtter 23 gr Den Lille Nøttefabrikken paranøtter 23 gr Sennepssaus 22,7 gr Peanøttolje, jordnøttolje 22,7 gr Frityrolje 22,4 gr Kavli ekte majones 22 gr Lever, torsk, rå 22 gr Kavli chili majones 22 gr Kavli pepper majones 22 gr Sesamfrø, med skall 21,8 gr Linfrø, hele 21,4 gr Linfrø, økologisk, Green Valley 21,4 gr Sennepsolje 21,2 gr Melkefri_margarin 21 gr Bremykt, flytende 21 gr Melange uten salt og melk 21 gr Squashfrø, gresskarfrø 20,9 gr Gresskarkjerner, økologisk, Green Valley 20,9 gr Majonessalat, ekte majones, 35% fett 20,8 gr Kaviar, av torskerogn 19,8 gr Remulade, lett 19,1 gr Mills remulade lett 19,1 gr Den Lille Nøttefabrikken Pecannøtter 19 gr Pekannøtter 18,7 gr Peanøttsmør 18,4 gr Dressing, majonestype, 30% fett 18,4 gr Mills Peanut Butter 18,4 gr Margarin, Soft Flora light 18 gr
Produktene med lavest innhold, men mer enn null.
Tine Melk Ekstra Lett 0,01 gr Tine Melk Skummet 0,01 gr Tine Melk Skummet Kultur 0,01 gr Tine Kesam Mager 0,01 gr TINE Pultost Hedemark 0,01 gr Kulturmelk, skummet 0,01 gr Lettmelk, ekstra lett, 0,7% 0,01 gr Pultost 0,01 gr Q melk ekstra lett 0,01 gr Tine Litago Lettere Sjokolademelk 0,01 gr Mango nektar, juice 0,01 gr Myse flytende søt 0,01 gr Tine Ekstra Lett Melk Mild kakaosmak 0,01 gr Søt sur saus 0,01 gr Ferskensaft, hermetisk 0,01 gr Hyllebærblomstsaft 0,01 gr Yoghurt, drikke, frukt 0,02 gr TINE Yoghurt Mild og Lett Naturell 0,02 gr Vannkastanje 0,02 gr Okra 0,02 gr Risnudler kokte vermicelli 0,02 gr Q skyr yoghurt med bringebær og granateple 0,02 gr Sjalottløk 0,03 gr Brønnkarse 0,03 gr Tine Melk Lett Laktoseredusert 0,03 gr Tine Litago melk med jordbærsmak 0,03 gr Tine Litago Original Sjokolademelk 0,03 gr TINE Sjokomelk 0,03 gr Tine Cultura syrnet melk Skogsbær 0,03 gr Tine Cultura, syrnet melk Jordbær 0,03 gr Tine Melk Lett 0,03 gr Tine Melk Lett Langtidsholdbar 0,03 gr Tine Biola Pluss Yoghurt Mild Naturell 0,03 gr Tine Biola Pluss Yoghurt Sviske 0,03 gr Q melk lett 0,03 gr Tine Biola, syrnet melk, naturell 0,03 gr Tine Cultura, syrnet melk, bringebær 0,03 gr Tine Cultura, syrnet melk, naturell økologisk 0,03 gr Tine Cultura, syrnet melk, pære 0,03 gr Yoghurt, naturell, Biola 0,03 gr Yoghurt, sviske, Biola 0,03 gr Lettmelk, laktoseredusert, 1,5 % 0,03 gr Lettmelk, langtidsholdbar, 1,5 % 0,03 gr Milkshake, jordbærsmak 0,03 gr Milkshake, sjokoladesmak 0,03 gr Lettmelk, 1,2 % 0,03 gr Sjokolademelk, av pulver og lettmelk 0,03 gr Sjokolademelk, Litago 0,03 gr Sjokomelk 0,03 gr Tine Litago Milkshake med sjokoladesmak 0,03 gr Tine Litago Milkshake med jordbærsmak 0,03 gr Tine laktosefri lettmelk 0,03 gr Bokhvetenudler, soba kokte 0,03 gr Myse tørr søt 0,03 gr Melkepulver av skummet melk 0,03 gr Papaya saft 0,03 gr Tine Litago melk med sjokoladesmak 0,03 gr Risgrøt uten melk 0,03 gr Arrowrot 0,04 gr Kaki 0,04 gr Østerssopp 0,04 gr Kassava 0,04 gr Hervik ripsgele 0,04 gr Grapefruktjuice usøtet 0,04 gr Q skyr naturell 0,04 gr Chai te med melk 0,04 gr Kyllingbuljong utblandet 0,04 gr Brekkbønner 0,05 gr Snittebønner 0,05 gr Magerost, smørbar, 3 % 0,05 gr Cocktail bær (Maraschino) 0,05 gr Chili, rød hermetisk 0,05 gr Spinatsennep 0,05 gr Eplesaus, Applesauce 0,05 gr Grillkrydder 0,05 gr Cafe au lait 0,05 gr Smoothie med frukt, bær og juice 0,05 gr Ris grøtris kokt 0,05 gr Melbanan/kokebanan 0,06 gr TINE Yoghurt Jordbær 0,06 gr Tine Go morgen Skogsbæryoghurt og müsli 0,06 gr Yoghurt, frukt 0,06 gr Lime Juice Hermetisk 0,06 gr Sukkerbete - hvitbete, kokte 0,06 gr Sushiris 0,06 gr Rødbeter kokte 0,06 gr Sauerkraut 0,06 gr Østerssaus, oystersauce 0,06 gr Yoghurt, frukt, Litago 0,07 gr Yoghurt, frukt, med müsli 0,07 gr Yoghurt, naturell 0,07 gr Tine Litago Yoghurt Jordbær 0,07 gr TINE Yoghurt Naturell 0,07 gr Tine Go morgen Jordbæryoghurt og müsli 0,07 gr Portobello 0,07 gr Tørket frukt 0,07 gr Storfe saltet og tørket kjøtt 0,07 gr Tomatsaus 0,07 gr Gulrotjuice, saft 0,07 gr Kirsebærsaus hjemmelagd 0,07 gr
