MENY
Info om Protein
Navn:
Protein
Type stoff
Protein
Måleenhet
gr
Dagsbehov
Sosial- og helsedirektoratet anbefaler at 15% av energitilførselen i hverdagskostholdet bør komme fra protein.
Beskrivelse
Protein brytes ned til aminosyrer i fordøyelsen. Det finnes mange forskjellige aminosyrer som er byggestener i kroppen. 8 av disse er essensielle for kroppen: Tryptofan, lysin, metionin, fenylalanin, treonin, valin, leucin og isoleucin + histidin og arginin for barn. Proteiner er byggestenene i kroppen.
Finnes i følgende:
Menneskeorganismen tilføres proteiner gjennom maten. Alle levende celler i både planter (vegetabilske) og dyr (animalske) inneholder forskjellige proteiner. Proteiner fra animalske næringsmidler inneholder flere essensielle aminosyrer, f.eks. kjøtt, fisk, melkeprodukter. Ulike vegetabilske næringsmidler kan kombineres slik at en best mulig tilførsel av essensielle aminosyrer sikres, f.eks. kombinasjonen ris/bønner.
Produkter i matvareguiden med høyest/lavest innhold av Protein
Nutricia Protifar 88,5 gr Gelatin 86,9 gr Reker, tørket 80,5 gr Elgkjøtt tørket 79,5 gr Tørrfisk 78,5 gr Whey-80 storkjøp 76 gr Spirulina 57,47 gr TINE Gamalost 50 gr Gamalost 49,72 gr Tine Gamalost fra Vik 49,72 gr Baconcrisp 47,9 gr Blue Dragon Sushi Nori 46,1 gr Soyaprotein, teksturert 43,2 gr Synnøve Gamalost 43 gr TINE Pultost Lillehammer 41 gr Synnøve Pultost poser 40 gr TINE Pultost 40 gr Mandelmel økologisk 40 gr Klippfisk, saltet og tørket 37,8 gr TINE Pultost Hedemark 37 gr Novartis MiniMax Morsmelksberikning 37 gr Pultost 37 gr Soyamel 36,8 gr Hiliki 36,22 gr Arame 36,22 gr Nori 36,22 gr Søl 36,22 gr Havsalat 36,22 gr Krusflik 36,22 gr Blæretang 36,22 gr Parmesan, ost 36,2 gr Lupini 36,17 gr Melkepulver av skummet melk 36,16 gr Nutrilett Intensiv Jordbær 36 gr Nutrilett Intensiv Skogsbær 36 gr Idun tørrgjær for søte deiger 35,6 gr Gjær, tørrgjær 35,6 gr Nutrilett Intensiv Sjokolade 35 gr Elg kjøtt stekt 35 gr Soyabønner, tørre 34 gr Grana 33,6 gr Kalkun, brystfilet, uten skinn, ovnstekt 33,5 gr Høne, filet, kokt 33,3 gr Novartis Afi-Nutrin 33 gr Arla Grana Padano 33 gr Arla Parmigiano Reggiano 33 gr Arla Emilgrana Parmonia, fersk revet 33 gr Tine Nøkkelost lettere med skorpe 33 gr Tine Nøkkelost, vellagret med skorpe 33 gr Grana Biraghi 33 gr Castelli Parmigiano Reggiano 33 gr Gogreen gresskarkjerner 33 gr Bjørn tilberedt 32,42 gr Prior spekefilet kalkun 32,2 gr Sans Hvitost 32 gr Taga spansk serranoskinke 32 gr Synnøve så lett gulost med D-vitamin 32 gr Reinsdyr kokt, stekt 32 gr Synnøve så lett gulost 32 gr Synnøve salatost 32 gr Gås, kjøtt uten skinn, ovnstekt 31,9 gr Persille tørket 31,3 gr Hvitost, lettere, type Norvegia, Gulost 31,28 gr Tine Norvegia lettere 31,28 gr Tine Nøkkelost lettere, skorpefri 31,1 gr Tine Nøkkelost, lettere 31,1 gr Storfe saltet og tørket kjøtt 31,1 gr Vossafår fenarull 31 gr Tine Jarlsberg Lettere 30,9 gr Tine Jarlsberg ost, lettere 30,9 gr Elg indrefilet stekt 30,76 gr Gilde Santa Kristina 30,7 gr Gilde Røkt spekeskinke 30,7 gr Gilde Birkebeinerskinke 30,7 gr Spekeskinke 30,7 gr Lynum Spekeskinke 30,7 gr Lillehammer Stabbursmat Spekeskinker 30,7 gr Grøstadgris Spekeskinke med bein 30,7 gr Grøstadgris Spekeskinke med bein 30,7 gr Grøstadgris Spekeskinke utbeinet 30,7 gr Linsemel 30,45 gr Mozzarella ost, lettere 30,3 gr Hjort tilberedt 30,21 gr Akkar, tiarmet blekksprut, kokt 30,2 gr Svin, stek uten fettrand, ovnsstekt 30,2 gr Kalkun, kjøtt uten skinn, ovnstekt 30,1 gr Regal hvetekim 30 gr Arla Finello light 30 gr Vita hjertego Gul med raps- og solsikkeolje 30 gr Tine Mozzarella 16 prosent 30 gr TINE Pultost Løiten 30 gr TINE Pizzaost 4 oster 30 gr Synnøve Herregård Pultost 30 gr Synnøve Ekstra Lett Gulost 30 gr Tine Revet ost 4 oster 30 gr Hjort indrefilet stekt 29,9 gr Grüyere 29,81 gr Åseral tradisjonsmat Pinnekjøtt 29,8 gr Lillehammer Stabbursmat Pinnekjøtt 29,8 gr Aron Mat Pinnekjøtt 29,8 gr
Produktene med lavest innhold, men mer enn null.
Limonade 0,01 gr Coop appelsinsaft 0,01 gr Monin Fersken 0,02 gr Vineddik 0,04 gr Rødvinseddik 0,04 gr Blåbærsaus hjemmelagd 0,04 gr Monin passionsfruit 0,05 gr Monin Kirsebær sirup 0,06 gr Vanilje ekstrakt 0,06 gr Vaniljestang 0,06 gr Tranebær tørket og søtet 0,07 gr Hyllebærblomstsaft 0,07 gr Monin Appelsin 0,08 gr Hoff Potetmel 0,08 gr Guava nektar 0,09 gr Tamarind juice 0,09 gr Lillet Blanc 0,1 gr Kahlua 0,1 gr Noilly Prat 0,1 gr Coffee Liqueur 0,1 gr Lerum Solbærsirup 0,1 gr Lerums Bestemor Lerums Eplesyltetøy 0,1 gr Diplom Lollipop Push 0,1 gr Diplom Solstick 0,1 gr Diplom Joystick 0,1 gr Diplom Royal fruits med Williamspære 0,1 gr Diplom Bestis Tvilling 0,1 gr Diplom Royal pæresorbet 0,5 l 0,1 gr Nora Appelsinmarmelade 0,1 gr Nora Eplemos med biter 0,1 gr Nora Granateplejuice 0,1 gr Nora Naturlig lett mandarinsaft 0,1 gr Nora Høykonsentrert appelsinsaft 0,1 gr Nora Naturlig lett blåbærsaft 0,1 gr Nora Naturlig lett bringebærsaft 0,1 gr Nora Lett Høykonsentrert husholdningssaft 0,1 gr Nora Naturlig lett solbærsaft 0,1 gr Nora Solbærsirup 0,1 gr Idun Fransk dressing 0,1 gr Heinz Gourmet Salad Vinegar 0,1 gr Heinz Gourmet Garlic Wine Vinegar 0,1 gr Brynild godtegomp fruktpastiller 0,1 gr Brynild supersalte skaller 0,1 gr Blue Dragon Woksaus Sticky Plum 0,1 gr Blue Dragon sesamolje 0,1 gr Lerum Blåbærsaft 0,1 gr Tine sprett epledrikk 0,1 gr Freia flerfarget strøssel 0,1 gr Freia kakefyll vanilje 0,1 gr Freia sølvkuler 0,1 gr Freia kakefyll rom 0,1 gr Vermicelli 0,1 gr Hvitvin, tørr 0,1 gr Risdrikk, økologisk, Naturli 0,1 gr Lerum Eple Pære uten tilsatt sukker 0,1 gr Hennig Olsen Gelato Italiano Sorbetto Mango 0,1 gr Kraft Italian Classic 0,1 gr Granini Tomatjuice 0,1 gr R-oil Rapsolje 0,1 gr Go-tan Sweet Chilli Sauce 0,1 gr Nora blåbær – drue 0,1 gr Nora bringebær og drue 0,1 gr Nora Husholdningssaft med bringebær 0,1 gr Nora husholdningssaft uten sukker 0,1 gr Nora uten tilsatt sukker blåbær-drue 0,1 gr Nora uten tilsatt sukker drue rips bringebær 0,1 gr Nora uten tilsatt sukker eple - sitron 0,1 gr Idun mango chili dressing 0,1 gr Portvin 0,1 gr Rapsy matlagingspulver 0,1 gr Sherry medium 0,1 gr Is-te Fersken 0,1 gr Is-te Lime Grønn 0,1 gr Tine Sunniva Premium Eplejuice frå Hardanger 0,1 gr Tine Sunniva Premium Eplejuice fra Sydtyrol 0,1 gr Tine Sunniva Original Eplejuice 0,1 gr Saftis 0,1 gr Salatdressing, uten fett 0,1 gr Kaffe, pulver, tilberedt 0,1 gr Kaffe, traktet, kokt 0,1 gr Appelsinsaft, drikkeferdig 0,1 gr Eplemost 0,1 gr Eplenektar 0,1 gr Saft, 1000 g sukker pr. l råsaft, drikkeferdig 0,1 gr Saft, husholdning, drikkeferdig 0,1 gr Solbærsaft, 1000 g sukker pr. l råsaft, drikkeferdig 0,1 gr Solbærsirup, drikkeferdig 0,1 gr Vin, hvitvin, halvtørr, 10 vol-% alkohol 0,1 gr Nypesuppe, av pulver, tilberedt 0,1 gr Orangina 0,1 gr Noras Hjemmelaget eplegele 0,1 gr Vermouth tørr 0,1 gr TINE Friskus Eple 0,1 gr Tine 40/60 Eple 0,1 gr Tine IsTe Fersken 0,1 gr Tine IsTe Lime 0,1 gr Tine Sunniva Original Pærejuice 0,1 gr Tine IsTe Guava 0,1 gr Tine YT Sportsdrikk Drue/sitron 0,1 gr Tine YT Sportsdrikk Rød Appelsin 0,1 gr
