Hva er tallerken funksjonen?

Dette er en funksjon som man kan bruke på alle produkter som har næringsinnhold registrert. Ved hjelp av dette kan man sette sammen en tallerken(måltid) med valgt mengde i gram av produkter, og dermed kunne se totale innhold av kalorier, fett, protein og karbohydrater.

Hvordan virker tallerken funksjonen?

På alle produkter med registrert næringsinfo(gjelder de som har fett, protein, karbohydrater og kalorier) er det en knapp hvor det står send til tallerken. Jeg illustrerer fremgangsmåten med ett eksempel.

Følgende skal du ha til middag:

• 150 g stekt entrecotekam
• 50 g Ferdig Bernaisesaus fra Fjordland
• 150 g Hoff potetbåter med skall
• 100 Brokkoli
• 25 g frosne erter
• 2 dl (200 g) vanlig rødvin
• Dessert: 200 g Diplom Fromasj med jordbær.

Steg 1: Søk etter produktet i feks søkeboksen på forsiden eller oppe til venstre. Mer avansert søk utføres i søkemaskinen. Etter søket kommer det opp en liste med aktuelle produkter og du klikker på det du ønsker.

Steg 2: Skriv inn antall gram i boksen i høyre del av skjermbildet under overskriften næringsinnhold. I utgangspunktet brukes 100 gram men dette kan forandres. (Ved å trykke oppdater verdier kan du med en gang se næringsinnholdet.) Steg 3: Send produktet med valgt mengde til tallerkenen ved å trykke knappen Send til tallerken

Steg 4: Gjenta steg 1,2 og 3 med alt du skal spise og drikke. Når du er ferdig vil listen ligge oppe til høyre på nettsiden. Her kan du slette ett produkt hvis det er lagt inn galt. Steg 5: Er listen riktig trykker du knappen Se detaljer og ett nytt skjermbilde vil vise seg.

Steg 6: I det nye skjermbilde vil du se en liste over alle produktene med mengde, kalorier i KJ, samt innhold av fett, protein og karbohydrater. I bunnen er de totale verdiene for måltidet. I dette skjermbildet kan verdiene forandres og produkter slettes.

Steg 7: På denne siden kan du selv regne ut ditt kaloribehov ved hjelp av en BMR funksjon.

Begrensninger og krav for å bruke tallerken funksjon

Tallerkenfunksjonen bruker session cookies, og krever dermed at du har en nettleser som er instilt for å godta cookies. Normalt er nettleserene satt opp slik at de godtar cookies.

Hvordan aktivere cookies?

Internet Explorer 6.x, 7.x på PC:

1. Start Internet Explorer
2. Velg Verktøy-menyen og klikk Alternativer for Internett
3. Velg kategorien Sikkerhet eller Personvern
4. Flytt glidebryteren opp eller ned avhengig av hvilket sikkerhetsnivå du ønsker
5. Du kan også klikke på Avansert-knappen og velge ønsket cookies-innstilling.

Firefox

1. Start Firefox
2. Velg Tools-menyen og klikk Options
3. Velg kategorien Privacy og velg så cookies.
4. Velg ønsket cookie instilling.